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 爱妙招 » 减肥瘦身

一个月减肥计划

2021年09月06日40百度已收录

如果真的要减肥,不用太难,我160原来120斤,可是现在我90多斤,多吃要是不注意也会胖,但是我不担心,因为我的方法是;饭一定要少吃,饭前一定要多喝水,这样也会吃得很少,但是要记住一点,你不吃饭一定不要觉得难受,如果你光想着吃,这样也会控制不住,还有如果你觉得腿粗,每天多捏一捏,晚上睡觉腿抬高一点,,我和姐姐原来都很胖,现在都不到100斤,还有一点就是让自己充实

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