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老年疾病的防治常识(转载)

2021年09月05日40百度已收录

  年老体弱是很多中老年朋友的真实写照,尽管现代的医疗水平在不断的提高,中老年朋友的患病率仍然在不断的上升,除了跟生活环境有关之外,预防保健的措施也没有做好。要避免上年纪之后患上各种老年疾病,平时就要加强锻炼、注意饮食健康、避免不良的习惯。下面一起看看哪些疾病属于老年疾病:

  老年疾病1、 心血管疾病。如冠心病、高血压、心绞痛、急性心肌梗死等属于心血管疾病范畴。那么这类疾病应该如何预防呢?

  预防方法:适当做运动锻炼;生活规律;避免过劳、激动、暴饮暴食、寒冷刺激、过度肥胖;远离烟酒;平时可以吃些海狗油、辅酶q10等预防心血管疾病的营养保健食品。

  老年疾病2、 脑血管疾病。脑血管疾病包括脑出血、蛛网膜下腔出血、硬脑膜外及硬脑膜下出血、脑梗塞、短暂性脑缺血发作(简称TIA,小中风)等。

  预防方法:注意控制血压;戒烟;饮酒适度;避免血脂过高;合理安排生活;情况异常及时到医院就诊。

  老年疾病3、 癌症疾病。包括肝癌,肺癌,胰腺癌,乳腺癌,宫颈癌,子宫内膜癌,大肠癌,胃癌,肺癌,鼻咽癌,卵巢癌,前列腺癌症等。

  预防方法:注意饮食和睡眠;远离各种污染;保持平和的心态;戒烟戒酒;定期体检;注意锻炼;多吃防癌抗癌的食物。

  老年疾病4、 老年痴呆症。老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病,临床表现为认知和记忆功能不断恶化,日常生活能力进行性减退,并有各种神经精神症状和行为障碍。

  预防方法:科学进餐,坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则;不用铝制炊具 ;坚持用脑,晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动,使脑细胞始终处于活动兴奋状态,以减慢老化;补充维生素b,叶酸等可阻止动脉硬化;防治便秘;多听音乐;多做运动;吃点补药;保持愉悦的心情。文/千叶草营养保健食品商城

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