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你吃过最好吃而且卡路里低的美食是什么?

2021年09月03日40百度已收录

丸先森发现转眼又到了春暖花开的季节,这衣服是要退的,只是这春节期间上涨的肉肉,该怎么才能减下来呢?节后,当然要吃些健康的食物啦,教你做几道低卡路里美食,重现完美身材指日可待!

酸奶红薯泥

你吃过最好吃而且卡路里低的美食是什么? 美食 第1张

材料:红薯、酸奶、坚果

你吃过最好吃而且卡路里低的美食是什么? 美食 第2张

步骤一:压好的红薯泥整形,如果整不好,可又借助保鲜膜,然后放小碗里, 再扣出来即成型酸奶红薯泥的做法;

你吃过最好吃而且卡路里低的美食是什么? 美食 第3张

步骤二:在红薯泥上淋上酸奶即可。喜欢的话,可又适当放些坚果碎或葡萄干等。

蛋浇培根芦笋

你吃过最好吃而且卡路里低的美食是什么? 美食 第4张

材料:培根一片、芦笋、鸡蛋

你吃过最好吃而且卡路里低的美食是什么? 美食 第5张

步骤一:培根切成很多宽绳状长条,每条绕包住两根芦笋段

你吃过最好吃而且卡路里低的美食是什么? 美食 第6张

步骤二:放点水在锅底慢慢翻动,加盐,煮八成熟,水收略干后倒入打好的蛋液浇上去。

粉蒸豆角

你吃过最好吃而且卡路里低的美食是什么? 美食 第7张

材料:自制蒸肉米粉 、 豆角

辅料:盐 、芝麻油 、鸡精 、 蒜

步骤一:先将豆角清洗干净,滤干水分,切成段。

步骤二:放芝麻油将豆角拌匀,再放一些盐拌匀,最后放入米粉,拌匀。

步骤三:准备好蒜茸,放一些盐、鸡精,再倒入香油,搅匀后淋在蒸好的豆角上,拌匀就可享用美味。

小窍门:豆角的蒸制时间根据自己的口感决定。 如果喜欢吃辣,最后还可以加入辣椒油。

欢迎关注丸先森,了解更多美食知识点:)

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