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秋季养生重养肺 应季水果可多吃(转载)

2021年08月28日70百度已收录

  秋季干燥,养生重在养肺。专家提示,市民日常可以多食用一些应季水果,以达到润燥养肺的作用。

  梨是一种富含水分的水果,在干燥的秋天,每天食用一颗梨既可起到补水效果,还能润肺。

  柚子无论果皮还是果肉都适合秋季食用,尤其是果皮,煮水泡茶可起到化痰止咳、润肺降火作用。

  石榴营养价值很高,维生素C含量相当丰富,具有良好的抗氧化作用,直接食用或榨汁是简单又方便的食用方法。 

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