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哪些人不适合足浴养生?

2021年08月28日30百度已收录

  足浴的好处:

  一、强身健身、延年益寿;

  二、防治神经衰弱和失眠;

  三、防治高血压;

  四、防治风湿关节炎;

  五、防治腿脚麻木;

  六、防治糖尿病;

  七、防治感冒,祛寒暖身;

  八、美容减肥;

  九、防治脑溢血和脑血栓;

  十、消除疲劳,使人感到身心愉快。

  不宜进行足浴养生的人群如下:

  1、足部有皮肤破损及烧、烫伤者。

  2、各种感染性疾患,如丹毒、 脓肿、骨髓炎、蜂窝组织等。

  3、严重心脏病、肝病患者及精神病患者。

  4、饥饿、极度疲劳或酒醉后。

  5、患骨关节结核、肿瘤着不宜采用足疗法。

  6、骨折、脱位要用相应的整复手法进行复位并加以固定,未处理之前不宜采用足浴疗法。

  7、各关节部位创伤性骨膜炎急性期禁止足浴。

  8、严重骨质疏松者禁止足浴。

  9、关节韧带的撕裂伤、断裂伤,不能用足浴手法,应手术治疗。

  10、各种开放性软组织损伤。

  11、皮肤局部病变,如 湿疹、癣、 疮疡、 脓肿、 疱疹、疤痕等。

  12、胃、十二指肠急性穿孔,有出血性体质的人或倾向者。

  如何进行足浴?

  可用40℃左右的水浸泡双脚(浸泡至踝关节为度),浸泡时间每次约20分钟。这相当于艾条 温灸足部穴位,可以起到促进 气血运行、温润脏腑的作用。以热水足浴来刺激皮肤 神经末梢感受器,通过中枢神经的反馈可起到调节内脏器官的功能,促进新陈代谢,有利于健康。冬季用热水进行足浴,能促进局部血液循环,预防 冻疮的发生。长途行走或剧烈运动后,热水足浴可减少局部乳酸的聚集,有助于消除疲劳。临睡前用热水进行足浴,对中枢神经系统能产生一种温和的刺激,促进大脑皮质进入抑制状态,使人安然入眠。足浴时也可以加入一些中药进行药浴,但是一般的药浴包都非常的麻烦,通常需要熬煮药浴包,十分的麻烦,市面上还有一类足浴泡腾片,直接放进热水即可,简单便捷,沁足雅的泡腾片就是一个比较不错的产品。

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