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51家庭管家:孩子的自我调节能力,始于共同调节

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  51家庭管家:孩子的自我调节能力,始于共同调节

  为何大家今日要选用“自我调整的能力”这一主题呢?

  是由于当今社会确实变化迅速。

  20世纪,大家每日都在变化。

  大家不清楚疫情何时结束;不清楚小孩何时上学;甚至即使小孩早已上学了,也不知道是否会忽然就有一天收到通告说要在家里继续学习;不清楚明年整个的经济形势如何,小孩的生活状态会如何……

  拥抱变化如今这一时期小孩所需要的能力之中的最刚需的要求。学习好很重要,情绪好很重要,不过拥抱变化的能力也很重要。

  那么,怎样在大家的养育过程中培养孩子的自我调整能力呢?

  

51家庭管家:孩子的自我调节能力,始于共同调节 心里调节 第1张


  孩子会镜像父母的调节能力

  小孩发展自我调整能力的关键一点,是他们会去持续吸收身旁世界产生的诸多事情,因此他最先会去看看爸爸妈妈是怎样调节自身的。

  当小孩感觉到我还在爸爸妈妈周边的时候,感觉到爸爸妈妈是宁静的,他们是了解我的,这个时候小孩就更有能力去听见爸爸妈妈说些什么,也更有能力关注到爸爸妈妈对他做什么。

  我想邀请大伙儿想象一个情景。

  作为爸爸妈妈,很有可能有的时刻会感觉十分艰难。在这些时刻,小孩会作出一些行为上的挑战行为,或是他们有很多的情绪宣泄,父母孩子假如彼此情绪都持续升级的话,状况只有变得越来越糟。

  那如果是在一样的场景之中,爸爸妈妈能够保持冷静的状态去接近小孩,用一种较为平和的语调,然后用趋于亲近的肢体姿势,临在地和小孩相处,实际上小孩更容易平静下来,由于在大家爸爸妈妈和小孩的脑子中已经产生这类镜像的反应。

  因此说到小孩要学习自我调整的能力,实际上最关键的学习途径便是要看到,爸爸妈妈是如何去调节自身的,那他们在学习的过程中就学会了自身怎样调节。

  因此请大伙儿回望一下:作为爸爸妈妈,自身一直可以处在平和情况吗?是不是能够保持放松的状态?是不是能够在事情产生的时候还能够保持正念的临在的状态?当看到小孩有很明显的情绪的时候,是不是能够容许他们去展现自身的情绪,而不是自身去吸收小孩的情绪,造成彼此情绪升级?

  因此我们要还记得,小孩的脑子仍在发育过程中,并没有发育健全,而大家能做的,便是用大家的成年人脑子去协助小孩的大脑发育。

  当应对小孩的挑战行为的时候,时下大家很有可能会对小孩展开滔滔不绝的批评,但是大家会忘记了,实际上那个时候小孩最需要的是大家的安抚,需要哪种安全的感觉,而许多时候,这类安全感和舒适度并不可以根据和小孩会话而完成,而只需要大家和他在一起。

  因此这里边的关键环节便是爸爸妈妈怎样利用自身的平和的状态,去影响小孩,让小孩也静下心来。这一过程,就称为共同调节(co-regulation)。

  

51家庭管家:孩子的自我调节能力,始于共同调节 心里调节 第2张


  小孩的脑子需要时间发展

  爸爸妈妈总有一个趋势,是期待小孩可以尽早学好这些能力,但实际上,小孩的脑子发展是有自身的规律性的。

  每一个孩子的大脑发育有先后,大约在8~10岁上下的时候,我们可以注意到,小孩会开始去学习怎样自我调整,他也会了解我何时以及用哪种方法去调节自身。

  假如爸爸妈妈育儿教育的过程中,还常常在挣扎自我调整这些部分,也就代表着说实际上我们的身体和脑子仍在学习怎样做自我调整,因此大家也需要给孩子多一点时间。由于小孩的大脑发育实际上是一个过程,在他们小的时候,在这一部分没有发育完整之前,许多时候并不是他们不愿那样做,只是他们没法做到,由于他们的内部体系、系统没法适用他们去做这些事情。


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