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广为流传的“养生”误区,很多人却信以为真

2021年08月26日30百度已收录

养生这个词,我觉得是美好的,一切能让生活变好的事,都可以叫养生。

但是,我们总是能看到“相亲相爱一家人”的群聊中,七大姑八大姨发送过来的“养生秘诀”总是刷屏,来挑拨着你的情绪。

想要身体健康没错,但是,千万不要被这些谣言和假象给骗了呀!

为了让朋友们能远离误区,科学养生。今天,这里列出了12条【经典养生秘籍】——的真相。

1. 晚上不吃饭能减肥?

身边很多减肥的朋友,晚上都不吃饭,劝都劝不动。

靠节食减掉的大多是水分,极易反弹,而且不吃晚饭很伤身体,并不是科学的减肥方法。

不管是谁,每天少吃一顿饭都会减掉一点体重。

广为流传的“养生”误区,很多人却信以为真 养生 第1张

2. 痘痘长在不同位置,代表不同器官出问题了?

一些人说痣长在了不同地方,代表不同的运势,可能还有点道理,这个青春痘长在不同地方,还能代表不同器官出问题?

不,这只是告诉你,岁月带走了「青春痘」里的「青春」,而没有带走你的「痘」。

痘痘的出现一般和皮脂腺有关系,那些容易出油出汗的地方,就很容易长痘痘。还有些孩子刘海的位置,很爱长痘痘,刘海消失,痘痘也就消失了。

以后要是长痘痘了,看看是不是需要控油了,别去查是什么器官出了问题。

广为流传的“养生”误区,很多人却信以为真 养生 第2张

3. 小龙虾浑身都是寄生虫?

很多人就喜欢吃点龙虾、螺蛳,然后家长就会不厌其烦地给你发“养生”文章给你看。

寄生虫确实会有,但是小龙虾只要烧熟煮透,就没什么风险的。

广为流传的“养生”误区,很多人却信以为真 养生 第3张

4. 吃韭菜能壮阳?

每次吃烧烤都很喜欢吃韭菜,某些人吧,就用异样的眼光把你盯着。

韭菜中含有锌、维生素 C 等物质,对身体有一定好处,但与某方面功能没有直接的联系。

广为流传的“养生”误区,很多人却信以为真 养生 第4张

5. 适度喝酒有益健康?

那都是每天离不开酒,必须小酌两口的朋友的借口。

酒精对人体的伤害那是慢性的,一次两次根本看不出来。遇到劝你喝酒的人,离他远点。

6. 洗牙会把牙齿弄松?

很多人觉得洗完牙之后,牙齿漏风,就觉得是牙齿松动了。

其实,这是把你牙齿上的牙石洗掉了,它只能靠洗牙去掉,刷牙是无法去掉的。

广为流传的“养生”误区,很多人却信以为真 养生 第5张

7. 吃酵素,排毒又减肥?

最近几年,这个酵素风很大,很多人也跟风效仿。

但它吃进肚子,只会被胃分解掉,还可能让你拉肚子。

8. 坐月子期间不能洗澡、洗头、通风?

月子期间的禁忌,好像从古至今都存在着。但这是21世纪了,必须丢弃一些不科学的习俗。

月子期间,身体在自我调节,我们需要多注意的是营养均衡,注意休息。其他无关紧要的东西,怎么舒服怎么来。

9. 裸睡容易得皮肤病?

皮肤其实并没有那么脆弱,只要勤换床品,保持干净,大可不必担心那么多的问题。

裸睡能提高睡眠质量、让皮肤变好,以及对身体好,简直棒极了。

10. 睡前洗头发不擦干不好?

睡前没擦干,可能第二天你的头发造型有些糟糕,但并不会产生健康方面的影响。

只要湿着头发不会影响你睡觉,就不用纠结,想懒就懒点吧,不吹头发又有什么关系呢。

广为流传的“养生”误区,很多人却信以为真 养生 第6张

11. 用姜抹头皮能治疗脱发?

如果你觉得姜能刺激头皮,促进头发生长,那辣椒的刺激性不是更强吗?

目前没有任何研究证明姜有生发作用。如果脱发很严重,还是老老实实去医院吧。

12. 蛋清敷脸可以美白?

如果鸡蛋清可以美白,你觉得美白针还卖得动吗?

蛋清里并没有能让皮肤变白的有效成分,生蛋清反倒可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。

鸡蛋,还是用来吃比较好。

广为流传的“养生”误区,很多人却信以为真 养生 第7张

好了,12 条说完了,总而言之,我想说,很多人们平时奉为圭臬的所谓「养生秘诀」,其实根本就没有什么科学依据。

「养生」是一种健康的生活状态,更是一种良好的心态。与其每天担心这个,害怕那个,还是安安心吃好睡好最实在。

毕竟:做人最重要的是开心嘛。

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