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日常应该怎样做养生效果才更好?

2021年08月26日40百度已收录

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之二百五十三。(更多精彩内容持续更新中……)】

“是以聖人為無為之事,樂恬淡之能,從欲快誌於虛無之守,故壽命無窮,與天地終,此聖人之治身也。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》

(接前文)中国古人有一句话叫做功夫要上身。什么意思?就是无论是学传统文化也好,还是学世间的任何一门学问也好,你必须得把老师教的东西用到你自己身上来,这叫功夫上身。功夫上身之后,你一下就全明白了,老师讲的所有东西立刻就全明白了。全明白了之后你才知道,刚才老师这样说是有这样的道理。

我跟大家举一个比方,我相信很多听众朋友们都会游泳,比如蛙泳或者自由泳,在没学游泳之前你看了好多书,看了好多视频,脑子里已经形成了很多理论,但是你从来没下过水,这时候把你扔水里会不会游?还是不会游。(今日头条@中医彭鑫博士)在水里面的老师慢慢教、慢慢带,突然有一天你一下明白了,游泳是这样来的,全身的配合是这么配合的,腿这么打水,手这么往前滑水,慢慢的手和脚就配合在一起了,然后气也会换了,浑身协调性就特别好,越游越快,越游越顺,原先一口气也就游五十米,挺累,为什么?因为浑身全是僵劲,全是浊力,腿在那使劲打,手在那使劲划水,头往上歪,换气的时候特别累。当你慢慢身体适应了这种动作之后就越来越顺,越来越顺之后你就会发现,只要你想游就能一直游下去,能游两三千米没有问题。这其实就是功夫上身,老师教的东西已经体会出来了,并且随时能用。我们都有这个体验,小时候学会游泳之后二、三十年不游,突然有一天掉水里你还会游,为什么呢?因为你的身体已经有记忆,这就叫功夫上身。

还有就学会自行车,比如说骑自行车也是一样的,小时候十几岁学会骑自行车了,过三十年你不骑,你四十岁的时候再一骑自行车,你还是这感觉,对吧?还是两三下你就能继续登上了,登上五六下之后,你就跟一个非常熟练的人骑自行车的人一样,照常能骑起来,为啥?这也叫功夫上身。我是举两个比方来让大家去理解。

就是说我们的这个古人他讲的这个养生的方法它也需要你功夫上身,它还需要你在自己身上把它体会出来,体会出来之后你才会发现《黄帝内经》闹半天讲的是这事,非常明确,非常的有意思。而且用孔夫子的话讲叫做“学而时习之”。你学了之后你还要习,就是练习,在自己身上练,练成了之后就行了。还有我们古人所说的琴、棋、书、画、茶、花、香,这些所有的这个艺,学的这些艺,你练到身上去之后,他有一个特点,就是你虽然几十年不练之后,你想捡起来,很快就能捡起来,为什么呢?这就叫功夫上身,包括乐器,包括下棋,包括书法、绘画,它都是一样,这就是什么?孔老夫子所讲的学而时习之,要练习,要用到身上。我们中医学也是这样,学了中医之后,这种中医是一门艺,古人讲学艺,然后现代人就在传统的话讲把这个艺,叫手艺。

我们现在的非常流行的词叫匠人,反正这个意思都一样,就是这个技术这是一门技术,你的技术天天练,天天练,你练成了之后,你就会发现这个东西就长在身上了,比如说我们学中医的人,走在大街上看人的时候,你就不由自主的就想看,这个人气血有点弱,这女孩可能有点宫寒,这男士脾胃有点湿和热,你看他头发掉了那么多,这就是湿热上蒸。就是说你走在大街上,走在路上,跟任何人见面,你不由自主的这功夫就出来,这就什么?这也是一种功夫上身。

有的人你一说话,一听他的声音,你就知道这个人有湿,可能这个人肺气有点弱,可能这人有点血虚,这人火气比较重,你听声音,只要望、闻、问、切,这个闻也是逐渐掌握了它的诀窍,还有切脉、把脉,望是看,闻是听声音,问是问他的症状,切是把脉,这四样你都会了之后,时间一久,练习了,熟练了之后,这也是一门艺,也是一种手艺。开药方时间长了,你给患者开的多了,慢慢的患者开的多,然后积攒了好多好多经验,这些经验它也是也是一种感觉,这也是一种功夫。经常练习之后,就对每种药就特别熟悉,你就知道它能干什么用。比如说白术能干什么?得跟谁配起来才能约束它的缺点,发挥出它的优点。

以此类推,炙甘草该怎么用?党参该怎么用?熟地黄怎么用?熟地黄用多了之后可能会腹泻,对于这种脾胃比较干的人,就是说他这个燥气比较强的人,用熟地化非常好。这个人要是脾胃弱,有点寒,这个气特别薄,这种人用上熟地黄只能拉肚子。所以说为了制约熟地黄的这个问题,你还得给他补肾,怎么办呢?还得配上砂仁。这就是为什么孔伯华喜欢用砂仁拌炒熟地黄,配上砂仁,然后胃中要是寒气特别重的话,配上干姜,要是干姜特别硬的话,就是这很多人一吃干姜胃热就产生了。为了避免干姜,你再用点炮姜,不用干姜,用炮姜,这样他这个力量就没有那么强劲,但是也能达到温胃的作用。

所以我就举个比方,就是说医生在思考问题的时候,慢慢的就形成一整套的思维模式。所以你不要小瞧一个医生给你看病,把完脉之后开一个药方,这药方看似非常简单,其实他脑子里边已经想了百转千回了,来来回回想了好多遍,思考了很多次,他才把这个药方给你开好,既得补肾,又得防止脾胃虚寒,同时睡眠还不好,还得加酸枣仁,比如说酸枣仁要是用得多了之后还不行,肺气收不下去,再用点茯苓,再用点降肺气的,比如说法半夏,这需要给它降下去。(今日头条@中医彭鑫博士)同时这个人脾胃还弱,就得用点炙甘草,防止炙甘草太滋腻,放点陈皮、焦三仙,这就是什么?这就是他一整套的思路,通过望闻一起来判断出这个患者的情况,然后到用药上来。所以说给到患者吃了之后,他才能管用,要患者吃了不管用之后,这个医生的医术就得不到肯定。(未完待续)

本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之二百五十三。(更多精彩内容持续更新中……)

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