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中医养生顺口溜,好记实用!(转载)

2021年08月26日30百度已收录

  来源:今日头条

中医养生顺口溜,好记实用!(转载) 中医养生 第1张

  【科学养生粥顺口溜】

  1.若要皮肤好,粥里放红枣。

  2.若要不失眠,粥里添白莲。

  3.腰酸肾气虚,煮粥放板栗。

  4.心虚气不足,粥加桂圆肉。

  5.头昏多汗症,粥里加薏仁。

  6.润肺又止咳,粥里加百合。

  7.消暑解热毒,常饮绿豆粥。

  8.乌发又补肾,粥加核桃仁。

  9.若要降血压,煮粥加荷叶。

  10.滋阴润肺好,煮粥加银耳。

  11.春季防流脑,荠菜煮粥好。

  12.健脾助消化,煮粥添山楂。

  13.梦多又健忘,粥里加蛋黄。

  14.利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。

  15.消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。

  16.伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。

  17.滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。

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  【养生三字经】

  1.冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。

  2.吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。

  3.吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。

  4.吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。

  5.菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。

  6.乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。

  7.气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。

  8.要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。

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  9.燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。

  10.萝卜汤,治胃胀。红薯蒸,大便通。

  11.洋葱好,防流脑。枇杷果,治咳嗽。

  12.银耳烩,能清肺。椰子果,清肝火。

  13.吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌疮。

  14.吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。

  15.吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。

  牢记以上这些顺口溜,让你吃得健康,活得更健康!

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