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你认为什么是心理咨询?

2021年08月25日70百度已收录

这个题目我来就回答就对了!为什么?看我的头条认证。

我从05年开始学心理学,毕业后去学校做心理专职教师,现在负责杂志心理板块,传播和普及心理学。

做了这么多年心理咨询,被你这么一问,还有点愣!

首先我要说的是,人生不如意十八九,没有绝对身心健康的人。人是一种“波形”生物,我们在遇到重大事件时,身心状态会有起伏。正常起伏出现的高潮或低谷是没问题的。长时间持续的高潮或低谷,那才是心理问题。

你认为什么是心理咨询? 心理 第1张

心理咨询是一项自助助人的工作。“自助助人”,这是心理咨询师们经常提到的四个字。自助是指自我成长,助人是帮助他们成长,有时候它们是交互的。我在别的回答里说过,心理学本就是为了让人更加幸福快乐的生活。针对人们的心灵工作,助人是一种专业化的技能,是需要学习和实践成长的。

那些技能包括:催眠、意象对话、绘画疗法、人本主义疗法、认知行为疗法……

在心理咨询中,我感受到各种职业和身份的人的经历,他们用他们的经历洗礼了我的生命,在此我对他们表示感谢!

否则,以我这有限的生命,是不可能见识如此之多的经历的。

心理咨询解决的是心理问题。有时候,有些人把心理咨询过于神化或者妖化,要么觉得学心理的都有心理问题,还说“你没病学什么心理”,要么觉得学心理的能在一瞬间看透人心,总带着一些莫名其妙的敬畏。

心理咨询只是个工作过程,心理咨询师只是个职业。你见过哪个医生在大街上见人就拉着看病的吗?工作是要收费的。

既然是工作,就有工作对象和工作内容。心理咨询就是帮助和引导有心理问题的人走出困境。这时候问题来了,什么是心理问题?(可以参考我回答的——怎么样看出那个人有心理疾病呢?)

比如说你失恋了,没了女朋友,心理咨询可以帮你找到女朋友吗?显然是不行的,但是失恋给你造成的痛苦你若走不出来,心理咨询师是可以帮到你的。

比如你失业了,心理咨询不能给你介绍工作,但可以帮你重拾自信,让你内心恢复能量。

专业化的讲,心理咨询的任务式帮助正常人化解各类心理问题,克服轻度心理障碍,纠正不合理的认知模式和非逻辑思维,学会调整人际关系,构建和谐健康的生活方式,强化适应能力等等。

一句话来说,提高你的心理素质,让你简单、快乐、成功、满足的生活。

你认为什么是心理咨询? 心理 第2张

心理咨询到底做什么呢?用心理咨询技能帮助来访者走出心理问题困境。

愿你张开自己的翅膀,自由地飞翔!

我是一名心理咨询师,感谢关注心理咨询!

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