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老中医:这5个带娃小秘诀一定要记牢!孩子不挑食长得高

  原标题:老中医:这5个带娃小秘诀一定要记牢!孩子不挑食长得高

  很多家长都比较头疼孩子的就是身高了,尤其是孩子胃口不好,就开始担心会不会影响身高啊之类的,影响身高的因素有很多,有的是先天因素,比如父母都很高,孩子肯定不会很矮,如果父母都比较矮,那么遗传父母基因的可能性也很大,除了先天因素,还有一点比较影响就是饮食了。

  

老中医:这5个带娃小秘诀一定要记牢!孩子不挑食长得高 中医养生 第1张


  如果一个孩子获得的营养很全面,不挑食也不偏食,什么都吃,肉蛋奶蔬菜鱼类海鲜豆类等都不缺,都爱吃,就算长不高,其他方面也不会差,这7个带娃小秘诀,希望能帮上大家

  1、让孩子养成规律的作息

  坚持每天晚上10点左右上床睡觉,节假日也要坚持,保证生长期孩子的睡眠充足

  2、豆浆和牛奶对身体都有好处

  如果对乳糖不耐受可以选择豆浆,睡觉前就别喝了容易胀气和腹胀,也容易增加脾胃的负担

  

老中医:这5个带娃小秘诀一定要记牢!孩子不挑食长得高 中医养生 第2张


  3、注重孩子的脾胃健康

  只有脾胃健康了才能更好地消化吸收吃进去的食物,防止出现消化不良,积食等情况,平时可以多给孩子喝用鸡内金,麦芽,山楂,茯苓,沙棘,橘皮,黄精,白扁豆等熬成水

  鸡内金:黄色的鸡胗上的

  山楂:选择山楂干,没有虫眼的好

  茯苓:块状的泡水喝

  橘皮:橘子的皮

  

老中医:这5个带娃小秘诀一定要记牢!孩子不挑食长得高 中医养生 第3张


  4、让孩子去跑去跳

  合理的运动可以让孩子的骨骼充分生长,球类运动,引体向上等都是对孩子身高有帮助的运动

  5、改正孩子的姿势

  比如坐姿,不要依靠的椅子上,也不要趴着写作业玩手机等,更不要跷二郎腿等

  

老中医:这5个带娃小秘诀一定要记牢!孩子不挑食长得高 中医养生 第4张


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