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女性护肤蔬菜有哪些?

2021年07月12日100百度已收录

  原标题:女性护肤蔬菜有哪些?

  现代人越来越重视自身排毒养颜的方法,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。那么女性护肤蔬菜有哪些呢?让小编告诉你吧!

  

女性护肤蔬菜有哪些? 女性护肤蔬菜 第1张


  女孩子都希望自个白白嫩嫩的,脸上没有瑕疵最佳。正所谓“一白遮百丑”。可是,如果长了色斑,再没的女人都会大打折扣。因而,每个女人都仰慕仙女般水嫩剔透的美肌,可是实际中却备受各种肌肤疑问的困扰,尤其是色斑的爆发,让人又恼又怕。今天佰佰安全网就来教您几招用蔬菜护肤的方法。

  女性护肤的重要性

  

女性护肤蔬菜有哪些? 女性护肤蔬菜 第2张


  随着时间的推移,我们会发现同龄人之间皮肤会存在非常大的差异,有的人看起来比实际年龄要年轻,而有的人恰恰相反。其实,这和是否重视皮肤保养有密切的关系。

  人的皮肤从14岁开始退化,24岁以后,皮肤的新陈代谢就会日趋缓慢,角质层就会渐渐堆积变厚。除了年龄会影响皮肤状况,人体荷尔蒙的变化,环境的污染,紫外线辐射,饮食习惯,睡眠时间以及不恰当的保养方式都会影响皮肤的健康,导致皮肤出现问题。 因此说女性护肤很重要。

  女性忽略护肤的危害

  

女性护肤蔬菜有哪些? 女性护肤蔬菜 第2张


  皮肤是衡量一个人健康貌美的标准。曾有人调查过,如果用10分钟看一个人,那目光会停留在脸部的7分钟,停留在身上的是3分钟。一个人能否给人留下一个好的印象,就在于脸部的肌肤了。脸部的皮肤长年累月的暴露在空气中,紫外线的照射,空气中漂浮的污物、尘埃、细菌等有害物质刺激皮肤表面。加上分泌的油脂、汗液、死细胞等,如果不注意护肤,这些因素都会影响皮肤正常功能的发挥,甚至引起皮肤病的感染,发生痤疮等皮肤问题,导致皮肤提前衰老。皮肤护理便成了我们日常生活中必不可少的环节。

  而女性护肤有很多方法,其中利用蔬菜护肤就是其中一种有效方法。

  女性护肤蔬菜有哪些?

  

女性护肤蔬菜有哪些? 女性护肤蔬菜 第2张


  土豆—— 消浮肿、美白、补钾

  土豆的本领最大、最全面。土豆含有丰富的B族维生素及大量优质纤维素。经常吃土豆可以减缓各器官的衰老进程,对皮肤的好处也很明显。

  1、土豆面膜消浮肿:取两三个个头饱满、无芽的土豆,洗净去皮。然后切成块放进榨汁机中榨汁,接着将土豆汁和三分之一杯新鲜牛奶混合,并倒入面粉,制成糊状,即可当面膜用,能消浮肿、美白。

  2、土豆片淡化黑眼圈:将新鲜的土豆切成薄片贴在眼睛上,大概贴30分钟,随后用温水清洗干净,可以有效减轻眼周浮肿,对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈很有效。

  3、多吃土豆能补钾:土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。土豆还能增强体质,提高记忆力。

  西红柿汁——可防治雀斑

  每天让自己坚持喝1杯西红柿汁或者是经常吃一些新鲜的西红柿,这样对防治雀斑有非常好的效果的。

  因为西红柿里面含有比较丰富的维生素C,西红柿也被誉生素c的仓库”。维生素c可以帮助抑制的皮肤内酪氨酸酶的活性,能有效的减少肌肤黑色素的形成,从而可以让皮肤更加白嫩,黑斑也会很快消退。

  黄瓜——清洁美白肌肤

  黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  推荐食谱:黄瓜粥

  材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片,入精盐调味即可。

  食疗功效:现在科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  胡萝卜——补气养血,白嫩皮肤

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇 静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

  胡萝卜汁

  材料:新鲜胡萝卜若干

  做法:将胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  食疗功效:补气养血,白嫩皮肤。

  大白菜—— 清热解毒助美容

  大白菜能解热除烦、养胃生津、利尿通便。大白菜中除含丰富的维生素C、维生素E及钙外,还含有一种物质,这种物质有助于预防乳腺癌,因此女性特别适合常吃大白菜。今天要给您推荐的是大白菜面膜,它能为面部排毒。

  大白菜排毒面膜的制作方法很简单:把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净,在干净的菜板上摊平,用擀面杖轻轻碾压10分钟,直到叶片呈网糊状。然后将网糊状的 大白菜叶直接贴在脸上,每10分钟更换一张菜叶,连换三张,每天做一次。大白菜有解毒作用,能为面部排毒,用完后脸部特别舒服、柔滑。

  食用蔬菜护肤的禁忌

  

女性护肤蔬菜有哪些? 女性护肤蔬菜 第5张


  虽说蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素及蛋白质、脂类,适量食用或使用,对美容养生十分有益。但是,如果食用或使用不当,会产生一些不良后果。因此,在食用或使用蔬菜瓜果时应引起注意。

  (1)忌吃青皮蕃茄:由于青皮蕃茄尚未成熟,内含对人体有毒的生物碱贰,食用后常会感到身体不适,特别是口腔会感到有苦涩味,严重时还会出现中毒现象。

  (2)忌吃青皮发芽土豆:青皮发芽土豆会产生大量的有毒物质生物碱贰,食用后会产生嗓子发干、舌头发麻、恶心呕吐、腹痛腹泻、头晕、眼睛灼光等中毒症状。严重者会体温升高,神志昏迷、抽搐、呼吸麻痹,甚至死亡。

  (3)忌红、白萝卜合吃:红萝卜中含

  有一种抗坏血酸的酵素,它会破坏白萝卜中的维生素C,所以红、白萝卜不宜合煮食。

  (4)忌萝卜与柑橘类同食:萝卜等十字花科蔬菜被摄食后,可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质,并很快代谢产生另一种抗甲状腺的物质硫氰酸。人体若同时摄人含有大量植物色素的水果(如柑橘类),则这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解,即可转化为经苯酸及阿魏酸,它们可以加强硫氛酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿大。

  (5)忌芥菜与萝卜长期食用:芥菜与萝卜均属十字花科蔬菜,被人体食用后可以产生硫氛酸盐。硫氛酸盐在机体内很快转化为硫氛酸,它是一种抗甲状腺的物质,可抑制甲状腺正常的生理机能。如长期食用芥菜与萝卜可引起甲状腺肿大,尤其患有甲状腺疾病的人,更不宜经常或同时食用。

  (6)忌多食菠菜、苦瓜:菠菜、苦瓜中含有草酸,如食用过多,会与食物中的锌、钙结合而排出体外,从而不仅会引起体内缺锌、缺钙,还会影响对其他营养物质的吸收。

  用蔬菜制作敷料和饮料的注意事项

  

女性护肤蔬菜有哪些? 女性护肤蔬菜 第2张


  (1)制作敷料、饮料的蔬菜必须新鲜。因为敷料、饮料是不可以加热杀菌处理的,所以选购的蔬菜一定要新鲜,以免细菌感染。

  (2)原料必须清洗干净。一般要用流动的清水直接洗去蔬菜上的泥土、污物。为了清除残留农药,可将洗净的蔬菜放在清水中浸泡10-15分钟,再用流动水反复冲洗。对于夏秋季节的蔬菜,可再用淡盐水浸泡数分钟,以除去吸栖在菜叶、菜梗上的虫子。制作蔬菜瓜果饮料的原料,能用沸水烫一下的要尽可能烫一下,不能烫泡,要先用浓度为5%的食盐水浸泡5分钟。然后再用凉开水清洗几遍,以确保饮料卫生。

  (3)加工用具必须清洁卫生。制作敷料、饮料的菜刀、粉碎机、搅拌机、盛器等用具,必须事先烫洗消毒,使用过后避免接触不洁物品,如果接触了不洁物品,应清洗消毒后再继续使用。

  (4)制作人员操作前应用肥皂认真清洗双手,制作时应一次完成,中途不应改做其他事情,如因故改做其他事情,再重新开始制作时,应用肥皂重新清洗双手,以确保饮食卫生。

  (5)敷料、饮料要现做现用。用蔬菜制作的敷料、饮料一般用前未经过加热杀菌,比一般的食物更容易腐败变质,尤其在20-30℃的气温下,细菌更容易繁殖生长。


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