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如何调节心理健康状态

2021年07月10日120百度已收录

  原标题:如何调节心理健康状态

  当谈到通过锻炼,照顾我们的身体健康时,我们大多数人都非常关注。但是,我们的心理健康似乎是我们太少的人意识到需要同样多的关心和考虑。那么,如何调节心理健康状态? 以下是调节心理健康状态的方法等等的介绍,希望可以帮助到您。

  

如何调节心理健康状态 心理调节 第1张


  以积极的眼光看待世界、周围的事物,在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感打消作为“超人”、“完人”等超越自身能力的念头,要正视客观现实,有一定程度弹性的道德准则。

  不要把心理平衡当作满足现状、没有追求、不思进取的理由 ,因为这些也是心理不太健康的表现。

  一般把清除过度的紧张不安而达到内部平衡状态称作“消极的”或“低层次”的心理健康。

  要想获得“积极的”或“高层次”的心理健康,是要有高尚的目标追求,能发展建设性的人际关系,从事具有社会价值的创造,追求高层次需求的满足,寻求生活的充实。其实质是:平衡——不平衡——平衡 的过程。


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