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老中医推荐:这五十个传统养生秘方,值得收藏!

  原标题:老中医推荐:这五十个传统养生秘方,值得收藏!

  

老中医推荐:这五十个传统养生秘方,值得收藏! 中医养生 第1张


  第一辑

  1.早吃好,午吃饱,晚吃巧。

  2.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

  3.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

  4.若要身体壮,饭菜嚼成浆。

  5.若要百病不生,常带饥饿三分。

  6.宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

  7.每餐留一口,活到九十九。

  8.常吃素,好养肚。

  9.宁可无肉,不可无豆。

  10.吃米带点糠,营养又健康。

  第二辑

  11.三天不吃青,两眼冒金星。

  12.宁可食无肉,不可饭无汤。

  13.饭前喝汤,胜过药方。

  14.吃面多喝汤,免得开药方。

  15.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。

  16.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

  17.晨吃三片姜,如喝人参汤。

  18.女子三日不断藕,男子三日不断姜。

  19.萝卜出了地,郎中没生意。

  20.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。

  第三辑

  21.吃了十月茄,饿死郎中爷。

  22.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。

  23.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。

  24.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。

  25.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。

  26.大葱蘸酱,越吃越胖。

  27.大蒜是个宝,常吃身体好。

  28.一日两苹果,毛病绕道过。

  29.一日三枣,长生不老。

  30.核桃山中宝,补肾又健脑。

  第四辑

  31.养生在动,动过则损。

  32.吃人参不如睡五更。

  33.中午睡觉好,犹如捡个宝。

  34.冬睡不蒙头,夏睡不露肚。

  35.睡多容易病,少睡亦伤身。

  36.吃得巧,睡得好。

  37.吃好睡好,长生不老。

  38.经常失眠,少活十年。

  39.一夜不睡,十夜不醒。

  40.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。

  第五辑

  41.热水洗脚,如吃补药。

  42.寒从脚上起,病从口中入。

  43.食不语,睡不言。

  44.春捂秋冻,不生杂病。

  45.指甲常剪,疾病不染。

  46.冷水洗脸,美容保健。

  47.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。

  48.饭前便后要洗手。

  49.多喝凉白开,健康自然来。

  50.白水沏茶喝,能活一百多。


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