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如何根据体质选择凉席

2021年07月08日110百度已收录

  原标题:如何根据体质选择凉席

  如今已经进入到炎热的夏季,在这个时间段各种不同的凉席纷纷出现在大家的面前。选择凉席的时候,需要根据个人的体质然后再去选择到合适的凉席,这样才不至于造成身体受损,那么如何根据体质选择凉席?到了炎热的时间段,凉席是生活中不可缺少的部分。就是现在凉席的种类有很多,并不是每种凉席都能适合每个人去使用。大家需要根据个人的体质,然后再去选择合适的凉席。下面就跟小编一起来了解下,如何根据体质选择凉席?

  

如何根据体质选择凉席 选择凉席 第1张


  1、老人:老年身体素质较弱,身体各方面功能较差,由于寒性凉席散热性能好,容易使寒气入侵体内进而受凉中阴暑,因此,老年人最好选择藤席、亚麻席等温性凉席;

  2、儿童:儿童皮肤较嫩,睡在硬凉席上容易产生皮肤过敏,由于儿童新陈代谢较快,易出汗,因此凉席应该有良好的散热性能,但是寒性凉席又会诱发受凉和感冒,因此儿童应选择柔软、散热好而又不至于太寒的凉席;

  3、青壮年:青壮年人群身体各方面新陈代谢旺盛,身体素质较好,一般情况下各种凉席都适用,但是夏季天气较热,出汗较多,应选择散热好,凉爽度高的竹席、牛皮席等寒性席子;

  4、体寒者:体寒者表现为手脚冰凉、容易出虚汗、关节酸痛等。体寒者一般体内寒气重,缺乏阳气,而夏季正是养阳的好时候,除了平时要多吃温性滋补的东西,多运动多出汗以外,在如何选择凉席的问题上,应该选择竹席、冰丝凉席等温性凉席,免得加重湿气。

  5、热性体质者:与寒性体质者相反,热性体质者阳气过多,容易心烦,所以应该注意调节好心情,饮食以清淡为主,热性体质者如何选择凉席,应选择凉爽度高,散热性能好的寒性席子,一定程度上有助平静心绪,更容易入睡。

  6、特殊人群:患有腰颈部疼痛、腰椎间盘突出的人群宜选择偏硬凉席,对身体有一定的承托力;患有风湿等体内湿气重者,应选择温性席子。

  大家在选择凉席的时候,需要注意不能一味贪凉的。应该根据个人的体质,然后再去选择适合的凉席。只有选择到合适的凉席,才能对身体带来很大的益处。如果还不是很懂的朋友,可以按照上面的方式去进行选购


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