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孕妈平时要做好这4个预防工作

  原标题:孕妈平时要做好预防工作

  静静最近怀孕了,但是没隔多久就出现了感冒喉咙痛的症状,起初她想去买点药吃,但是又担心吃了药会对胎儿不好,于是就请教她的朋友小玲,小玲建议静静可以喝一些蜂蜜水,或者吃一些清凉的水果减轻这种症状。其实,在孕期,由于孕妈的身体抵抗力不如从前,如果稍不注意就会生病,那么,为了防止生病,有哪些方法可以预防呢?我们一起来看下。

  

孕妈平时要做好这4个预防工作 孕期疾病防治 第1张


  一、冰糖炖雪梨

  孕妈在孕期如果感到喉咙不舒服,可以用冰糖炖雪梨来缓解。

  首先把梨用水果刀去皮、去核,然后把梨切成一块一块的,在锅里倒入一些清水,把梨放进去炖,炖的时候尽量用小火,等梨炖的差不多的时候放入适量的冰糖,然后就可以喝了。

  平时孕妈也可以吃一些梨,不仅解渴,还能滋润嗓子。

  

孕妈平时要做好这4个预防工作 孕期疾病防治 第2张


  二、注意保暖

  有一些孕妈在怀孕的时候因为着凉会引起喉咙痛。

  为了避免着凉,宝妈平时要多注意保暖,尤其是腹部的保暖,晚上睡觉的时候一定要盖好被子,晚上吃完饭出门散步的时候尽量带件外套,冷的时候可以穿。另外,在午休的时候尽量给腹部多加一条毯子,以免引起感冒。

  所以,为了胎儿的健康,宝妈在平时也应该注意保暖。

  

孕妈平时要做好这4个预防工作 孕期疾病防治 第3张


  三、用盐水漱口

  孕妈在孕期有时候不注意饮食的话也很容易出现喉咙痛的症状。

  这时候宝妈可以用盐水漱口,因为用盐水漱口可以起到杀菌的作用。孕妈可以在每次的饭后或者饭前漱口,一天尽量多漱口几次,很快就会好起来。

  四、不吃辛辣食物

  为了避免嗓子发炎导致喉咙痛,孕妈在孕期应该少吃辣的东西,因为辣的东西容易上火,很容易让喉咙受到刺激。

  所以,宝妈在平时吃饭时食物中最好不要加入辣椒,麻油,花椒和太多的大蒜。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。比如黑木耳,黄瓜,柑橘,柠檬,猕猴桃等。

  

孕妈平时要做好这4个预防工作 孕期疾病防治 第4张


  怀孕是一个很辛苦的过程,每个孕妈都不容易,为了自己的身体和肚子里的宝宝,平时一定要注意不要让自己感冒,平时就要开始做预防工作,不知道宝妈平时都有注意吗?


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