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吹空调后的调养方法

2021年07月01日240百度已收录

  原标题:吹空调后的调养方法

  天气越来越热,亚健康病人骤然增多,很多病人的状况都是头痛、头晕、眼花、全身乏力、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳等等。到医院检查,啥事没有,我认真询问病史以后,乐呵呵的告诉他们,你们患的是“空调综合症”,那么它是什么原因引起的呢?如何进行防范和治疗呢?

  

吹空调后的调养方法 中医养生 第1张


  “空调综合症”顾名思义就是因为使用空调不当而引起的一种疾病,是单纯外界因素作用而产生的一种疾病,没有在身体固定的部位产生症状,而且它是一个缓慢积累的过程,产生早期症状时,容易使人与别的病因联系起来,尤其是对空调工作原理和室内空气品质不了解的人,更是把它当作普通疾病来治疗。

  空气中的二氧化碳及一氧化碳、醛类等有害物质只要超标,人体在生理上和心理上就要产生反应,但是,空调房间往往又是密闭的空间,与室外空气交流很少,这样人体排出的二氧化碳及体臭,家具和装饰材料挥发出来的成分在室内空间就逐渐积累,破坏了空气中应有的合理组成。此外空气中的负氧离子可抑制人体中枢神经系统并起着调节大脑皮质功能状态的作用。然而,空调的过滤器可过多吸附空气中的负氧离子,使室内的阳离子增多,负氧离子和阳离子正常比例失调时,会造成人体生理的紊乱,导致出现临床症状。

  

吹空调后的调养方法 中医养生 第2张


  “空调综合症”的防范措施:

  1、经常打开窗户,确保室内空气流通。

  2、室温不要设定太低,以24℃~28℃为好,室内外的温差小于7℃。

  3、睡眠时要注意背部、腹部、脚底这三个特别怕冷部位的保暖。走出空调房间时不要立即脱衣,要给皮肤适应期。

  4、有必要接触自然。不管多冷,至少要走出户外一小时,做一次深呼吸。还有不要因为酷热就一直呆在冷气效果好的地方,尽可能在太阳下,让汗有流出的机会是很重要的。出汗是好事,因人体表面布满汗腺,它是排汗散热的通路,每个汗腺内均存有免疫球蛋白A,这种生化物质能阻止外界的细菌和病毒从汗腺孔进入人体,因此经常排汗的人不易患病,出汗是治“空调综合症”和现代文明病的良药。

  “空调综合症”的治疗措施:

  1、可以服用藿香正气水、伊洛可益金解毒片等进行治疗。还可以喝一些绿豆汤等进行食疗。病情严重的孩子应及时送往医院进行治疗。

  

吹空调后的调养方法 中医养生 第3张


  2、中医穴位治疗:我选了三个穴位,进行掐按,效果显著

  合谷

  【标准定位】在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。

  【取法】拇、食两指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢,在肌肉的最高处取穴。

  【功用】镇静止痛,通经活络,清热解表。

  

吹空调后的调养方法 中医养生 第4张


  风池

  【标准定位】在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

  【取法】正坐或俯伏,在项后,与风府穴(督脉)相平,当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中取穴。

  【功用】平肝熄风,祛风解毒,通利关窍。

  

吹空调后的调养方法 中医养生 第5张


  内关

  【标准定位】在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

  【取法】伸臂仰掌,在腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴。

  【功用】宁心安神,和胃和逆,理气镇痛

  

吹空调后的调养方法 中医养生 第6张


  3、中医中药,轻症可以采用对症之食疗药膳方—荷叶薏米粥,既芳香化湿,又清热解暑,其中藿香能增强芳香化湿功效,其味辛性微温,又能疏散外寒。薏米健脾利湿,使暑湿从小便而去,还能增强免疫功能,提高人体适应力。

  重症空调综合征主要累及的脏腑为肺与脾,多见微恶寒发热或身热不扬,无汗、头昏头痛、身酸楚、口不渴;或脘痞腹胀,纳呆,呕恶,便溏,胸中燥闷,苔腻,脉濡或涩。治法:解表祛邪,宣化畅中。可用薷藿败毒散加减。


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