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胃疼怎么缓解

2021年06月30日250百度已收录

  原标题:胃疼怎么缓解

  摘要:粥的主要原料多为粳米、小米或糯米,它们不但含有丰富养分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效,因而,冬季养生食大米粥非常有益。

  1、勿平躺

  当你觉得胃部不舒服时,可能想躺下来休息,切勿!保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时,例如睡觉,最好将头部势高10—15厘米左右,可利用石块支撑床脚或放在床垫下,加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状,以避免胃痛复发。

  2、喝一些热水

  缓解胃痛,还可以采取加温的方法,比如说,可以喝一些热水,或者用热水袋进行外敷给胃部加温。这是因为,有些胃痛是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。

  3、揉揉内关穴

  寒邪客于胃中,寒凝不散,阻滞气机,是导致胃气不和引发疼痛的主要原因,此时我们可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。内关穴是手厥阴心包经的穴位之一,将右手三个手指头并拢,无名指放在左手腕横纹上,右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。取穴位后用左手的拇指尖按压在右内关穴上,左手食指压在同侧外关上,按捏10~15分钟即可,按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳。左右手可轮换按压。在平日的养生保健中,可以经常按压,舒缓疼痛症状,解除疲劳。

  4、喝杯桂花茶暖暖胃

  冬天天气寒冷,很多人会感觉胃部不适。特别是脾胃虚寒的人,很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病,喝点桂花茶可以暖胃。用桂花、红茶做成桂花茶,有暖胃的功效,适宜冬天饮用。可以取7~10朵干桂花,1~2克红茶,用开水泡开,没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖,代茶饮。连续饮用7~14天,对冬季暖胃有很好效果。

  5、喝热粥

  粥的主要原料多为粳米、小米或糯米,它们不但含有丰富养分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效,因而,冬季养生食大米粥非常有益。

  6、放松精神状态

  想要缓解胃痛,还需尽量放松精神状态,避免由于精神压力过大引起胃部不适。比如,我们可以选择穿一些宽松的衣服,下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装,还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。

  7、多喝姜汤

  姜促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流患者少用。

  8、茴香外敷

  小茴香50克,在锅中小火翻炒至温热,取出装入布包中,外敷胃部。热敷时要注意温度,既要防止烫伤皮肤,又要使胃部有温热感。一般热敷10分钟即可缓解胃痛。

  胃疼吃什么

  1、姜枣蜜

  材料及制法:生姜4片、大枣4枚,加入1匙麦芽糖,以滚开水沏泡,趁热饮服。

  适合:部绵绵作痛,饮冷水或受冷后胃痛加重,热敷可缓解胃痛者。

  2、三仙炆排骨

  材料及制法:麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克,煮成汤汁后,加入萝卜及排骨炆熟。

  适合:食饱后胃胀胃痛,嗳气夹有食物味道及大便味臭者。

  3、香苏茶

  材料及制法:苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克,加入茶叶冲泡饮用。

  适合:胃痛随着情绪或压力起伏而发作,胃胀痛可连及两侧肋骨者。

  4、健脾和胃汤

  材料及制法:党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克,加适量猪肉及青红萝卜煮汤。

  适合:胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

  5、姜汤

  老姜、红糖,将生姜捣汁去渣,隔汤蒸10分沸,将红糖溶入收膏,以4日服完,每日早、晚各服1次。

  功效:温中散寒。


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