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炎炎夏暑,应当注意的几种常见病

  原标题:炎炎夏暑,应当注意的几种常见病

  夏季养生重在调摄精神,保持愉快的心情、稳定的情绪,切忌大喜大悲,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。与此同时,饮食的注意以及夏季常见疾病的良好预防与处理,亦对夏季养生带来不可小视的影响。

  夏季是一年之中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,不少人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏,生活中我们应该注意什么呢?

  夏日之殇——难忘的中暑

  在夏季,无论是干热天气还是湿热天气都可能会中暑,特别是小暑过后即将进入伏天,这段时期人在户外很容易中暑,尤其多见于在户外工作的人们。中暑是发生于夏季或高温环境的一种急性病。初见发热、头昏、烦渴、疲倦、少汗,继则高热神昏、烦躁、抽搐、四肢厥冷,甚则引起死亡。中暑发病急,转变快,且易伤津耗气。多因处于高温环境,体内汗液蒸发困难,导致机体产热大增,从而造成热量在体内积聚所致。

  中暑小对策

  首先,将有上述症状的患者移至阴凉处,解开衣领,保证患者呼吸通畅,如有条件可用毛巾浸热水敷脐腹部,□服十滴水或藿香正气散。或用刮痧板或酒精消毒过的纱布,上下刮背脊两侧、肋骨两侧或额头,出现紫暗色即可,也可涂上清凉油刮。

  体质较弱者,要避免在烈日下行走时间过长,用一些防晒品,还可□服十滴水预防。在额头涂清凉油也可预防中暑。藿香正气散有解表化湿、理气和中的功效,是防治中暑的经典名药,疗效确切,安全无毒副作用,应家庭常备,时刻警惕夏季中暑。

  “空调病”——现代人的健康隐患

  “空调病”是一种泛指,不是真正意义上的疾病,而是一系列症状。夏日炎炎,气温不断升高,酷暑难耐,空调成为使用频率最高的家用电器之一。为了贪图凉爽,许多人晚上通宵吹空调,第二天早上起来就喉咙痛。与此同时,空调所带来的感冒、面瘫、皮肤过敏、肺炎等疾病或相关症状接踵而来,影响人们的身体健康,俗称“空调病”。

  合理使用空调度夏

  在空调房内,应多补充水分、维生素等。同时,在使用空调时,应将温度保持在26°C左右,防止室内外温差过大。除了必要的工作和休息外,尽量少待在空调房里,多参加一些户外运动。同时,那些有慢性支气管炎、对冷空气过敏的人,应了解自己的身体状况,少吹空调。

  暑天容易伤气,易导致人体体力、元气不足,表现为出汗过多,在水分得不到及时补充的情况下,人就容易伤津脱液。对于心脑血管疾病患者而言,夏季在伤津耗气的同时,心脏功能容易紊乱。所以,夏令养生尤其要注意“养气”,以防到了冬天阳气不足。夏季需要养气养阳的朋友们,建议调节好体温和室温间的差别,使用空调时室温宜保持在26°C左右,不宜太低。确保在一个凉爽、干燥、舒适的环境中度夏,切忌因贪凉而引发各种疾病。

  不可小视的夏季腹泻

  腹泻为夏季常见病之一,因暑热外蒸,贪图凉爽,饮冷太过,加之此时人体肠胃功能薄弱,或饮食不洁,可造成急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等疾病,这些疾病均可导致腹泻。夏季因为气候变化、经常吹空调、吃冰镇水果、晕车晕船、水土不服等导致肠胃不适,造成腹泻、呕吐,中医认为这是内伤湿滞,属于非细菌性肠胃不适。此时,服用抗生素不仅无效,反而会造成肠道菌群失调,进而加重腹泻。藿香正气散具有理气化湿、和胃健脾的功效,治疗非细菌性肠胃不适疗效显著,是调理夏季肠胃不适的首选之品。

  然而,夏季腹泻又以小儿腹泻居多,因为小儿胃肠娇嫩,腹泻时常伴有呕吐,喂药比较困难,若盲目使用抗生素,很可能会造成抗生素滥用,反而加重病情。中医认为,宝宝夏季腹泻主要以伤食泻和湿热泻居多。如果宝宝大便酸臭,夹杂食物残渣,伴有恶心、呕吐,往往是伤食泻;如果宝宝大便色黄,质稀,次数多,肛门红赤,舌苔黄腻,则是湿热泻。如果及时治疗的同时处以正确的食疗,可达到事半功倍的效果。

  食疗方

  (1)炒谷芽、炒麦芽各10克,焦山楂10克,茯苓15克,煎汤代茶饮,每日1剂,适用于伤食泻患儿。

  (2)马齿苋15克,荷叶6克,薏苡仁30克,煎汤代茶饮,每日1剂,适用于湿热泻患儿。

  腹泻宝宝应适当补充淡盐水。如果宝宝腹泻次数多,伴有频繁呕吐、口渴、烦躁不安、精神差等脱水症状,应及时就诊,采取补液治疗。


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