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日常3个坏习惯太伤肤

  原标题:日常3个坏习惯太伤肤,第1个就很多人中招

  护肤不但要有恒久的坚持与努力,还要管理好自己的身材,管住嘴,迈开腿,这才是最重要的,那些说花费多少多少钱打针什么的,最好别信,都是会反弹的,而且做不好,会让自己更加显老的。

  

日常3个坏习惯太伤肤 皮肤保养 第1张


  1、饮食要注意

  很多人因为赖床工作等,经常不吃早餐或者看自己饿不饿来决定吃三餐。这是错误的,早餐是很重要的夜晚我们身体消化后会变的虚弱,会使肌肤干燥、加速衰老还会出现贫血。很多人饿了就会吃太饱,长期每餐吃太饱不但会发胖还会变笨哦!每餐7分饱就好了,吃太饱会有困意或不想动。我外公以前不好好吃饭胃切了一半不一半,但是那之后顿顿只有7分饱,身材保持非常棒看起来也不像70多岁的人。对了要少吃甜食和油炸食物哦!

  

日常3个坏习惯太伤肤 皮肤保养 第2张


  2、不好好防晒

  美国有个报道,有个长期开车20年的人,左右两边脸一边不但有色斑肌肤特别松弛皱纹多,另外一边却没有这些现象。那是他一边脸长期晒太阳,另外一边晒的较少。所以防晒是抗衰老的最重要的一步,出门前要做好防晒。沿海地区紫外线较强的地方,在屋里也要擦防晒霜。

  

日常3个坏习惯太伤肤 皮肤保养 第3张


  3、吃胶原蛋白

  市面上有很多的胶原蛋白保健品,在这里要和大家说清楚,这些不但没有用还会给身体带来负担,张雨绮就是一个例子,小编也有一个在肩膀。这些吃了不能被人体吸收,没有作用而且还会长脂肪瘤。就是说这些胶原蛋白产品是没有效果,还会给人体带来负担。你还不如吃吃食物中含有胶原蛋白不如鸡爪、猪蹄等。胶原蛋白补充与吸收是一门课题,和我们身体微量元素有关,并不是服用一段时间的胶原蛋白就能被吸收了。市面上很多胶原蛋白但是添加剂、填充剂和糖分,而这三种成分就是引起衰老的罪魁祸首,大家要非常慎重的选择。我选择食物补充,那么呢?


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