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不同时辰的排毒养生方法

2021年06月15日220百度已收录

  原标题:不同时辰的排毒养生方法

  在中医理论是强调气血循环,身体内的气血在经脉内循环流动,但在不同时间,会有各部位加强的现象,这也就是为什么常常听到有人说,晚上11点开始走肝胆一定要睡觉。这次把一天24小时(12个时辰)气血走哪些部位整理出来,让大家可以做排毒养生喔~

  

不同时辰的排毒养生方法 中医养生 第1张


  子时:晚上11点到凌晨1点,走胆经,此时最适合睡觉  丑时:凌晨1点到3点,走肝经,此时最适合睡觉休养身体  寅时:凌晨3点到5点,走肺经,此时容易咳嗽,须注意保暖  卯时:清晨5点到7点,走大肠经,起床排便最合宜  辰时:早上7点到9点,走胃经,按摩腹部与进食  巳时:早上9点到11点,走脾经,建议可以多拍打小腿  午时:上午11点到下午1点,走心经,可以多按摩心经  未时:下午1点到3点,走小肠经,多喝水可以帮助排毒  申时:下午3点到5点,走膀胱经,可轻打腰椎到尾椎处  酉时:下午5点到7点,走肾经,双脚抓地动作可刺激肾经穴道  戌时:晚上7点到9点,走心包经,吃完晚餐后可吃点苦(如莲子心泡茶)  亥时:晚上9点到11点,走三焦经,可轻打三焦经


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