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导致眼睛抽搐的原因!

2021年06月13日160百度已收录

  原标题:导致眼睛抽搐的原因!

  你有经常眼皮跳的困扰吗?不要再相信那些迷信的说法,眼睑抽搐通常是因为压力、疲劳、眼睛干涩,太多咖啡因和酒精等所导致,或者缺乏某些营养物质,如镁。只要调整生活习惯和饮食,就能帮助改善症状。

  

导致眼睛抽搐的原因! 疾病预防 第1张


  一、导致眼睛抽搐的原因  1、因为压力导致  当我们处于压力之下,身体会以不同方式做出反应。眼睛抽搐可以是压力的一个迹象,特别是当它涉及视力问题,如眼睛疲劳。  2、因为疲劳导致  睡眠不足,不论是因为压力或其他原因所导致,都可能触发眼睛抽搐。多补充你的睡眠可以帮助改善这个问题。  3、因为眼睛疲劳  和视力有关的压力可以触发眼皮跳动,像是你需要戴眼镜或是更换眼镜,即使是轻微的视力问题也会让你的眼睛运作更累,引发眼皮抽搐。  4、太多的咖啡因  太多的咖啡因会导致眼睛抽搐。尝试削减咖啡、茶、巧克力和软性饮料1~2星期,看看眼睛抽搐是否消失。  5、因为眼睛干涩  许多人都有眼睛干涩的问题,尤其是经常使用电脑的人、服用某些药物或戴隐形眼镜。如果你疲累,或是压力大,也会导致眼睛干涩。恢复眼睛水分可以减少眼睛痉挛的风险。  6、因为过敏导致  过敏的人常有搔痒、红肿、水汪汪的眼睛,而且会有眼睛抽搐。医生可能会建议你使用抗组织胺眼药水来舒缓你的眼睛痉挛。  7、因为饮酒导致  如果你经常有眼皮跳的问题,试着暂停饮酒一段时间。酒精也可引起眼皮抽搐的问题。饮酒会引起许多健康问题,包括失眠、压力,进而引起眼皮跳。  8、因为营养失衡  缺乏营养物质,如镁,可引发眼睑痉挛。你可以试着在饮食中加入含镁的食物来改善你的眼睛抽搐,像是绿叶蔬菜、香蕉、坚果等。  二、如何保护眼睛健康?  1、避免眼睛疲劳  经常闭眼休息,并且获得充足的睡眠,这样可以确保你的眼睛从疲惫中恢复,减少眼部问题,如近视、头痛、眼皮抽搐。  2、摄取健康食物  维生素A、类胡萝卜素、叶黄素有益眼睛的健康。你可以在平时多吃胡萝卜、玉米、绿叶蔬菜、番茄、南瓜等。  3、按摩眼睛周围  按摩眼睛周围有助于恢复疲劳,减少眼球压力。你可以轻轻按压眼睛周围,或是将双手搓热,敷在你的眼睛上。


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