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香蕉的食用小贴士

  原标题:香蕉的食用小贴士

  1、未熟透的香蕉不宜吃。吃没熟透的香蕉可能会导致便秘,这是因为生香蕉内含有大量的鞣酸,有着强烈的收敛作用,容易造成便秘。

  2.、不要过量吃。因为香蕉内含有较多镁、钾元素,若在短时间内吃太多,会引起血液中的镁、钾含量剧增,体内的元素失衡,长久以往会影响身体健康。另外,进食太多香蕉,也可能会使胃酸分泌减少,引起肠胃不适。

  3、不要空腹吃。在空腹的状态下吃香蕉,肠胃内没有可以协助一起消化的食物,可能让胃的蠕动加速,促进血液循环,让肠胃增加更多负担。因此,肠胃虚弱的人不能空腹吃香蕉。

  4、冷藏过的请勿食用。香蕉属于热带水果,也是比较怕冷的水果。如果将香蕉放在摄氏12度以下的环境中,香蕉会出现发黑,不太适合进食。除此以外,冻伤的香蕉,不仅会破坏其营养成分,果肉也会变得软烂,吃下去后,容易患上肠胃疾病。


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