血糖高的克星(血糖高的原因和危害有哪些)

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  人体在夏季对胰岛素的敏感性增高,促使胰岛素的分泌量比其他季节多,因此,是一年中血糖水平最低的时期,既然血糖相对正常,为了解暑降温,于是糖尿病患者便“开怀畅饮”喜欢吃一些刚从冰箱里拿出来的凉食或喝冷饮。

  夏天水果特别多,很多人觉得水果含糖,所以糖尿病人对于水果是想吃又不敢吃,其实水果主要含果糖,其甜味明显,但生糖指数并不高,且水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维,能提高人体抵抗力。糖尿病患者只要能控制好水果的量和时机,适当吃些水果是非常有好处的。糖天使专家说:下面这几样水果是糖尿病的“天然克星”,饭后来一口,控血糖效果真心好。

  李子

  李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

  李子的果肉中富含各种人体必需氨基酸,核仁中还含有大量的脂肪油和苦杏仁苷,这些营养物质可以起到利水降压的作用。

  对于糖友而言,常吃李子不仅能够起到利尿和降低血压的作用,还能够促进消化,增强肠胃的动力,对于糖尿病引起的大便秘结能够起到极好的预防和治疗作用。

  李子具有清肝热、生津、利尿等功效,且富含矿物质和多种维生素、适宜于虚劳有热型糖尿病。

  石榴

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  石榴营养丰富,含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。

  罗汉果

  罗汉果是肥胖者和糖尿病患者理想的调味剂。罗汉果中的甜味素是非糖成分,为三萜类化合物,具有一定的抗癌作用。罗汉果所包含膳食纤维属可溶性食物纤维,可以改善糖代谢,有助于糖尿病患者的血糖控制。罗汉果还具有特殊的清肺止咳作用,中老年糖尿病患者,适量的地冲服罗汉果饮品对糖尿病并发症有一定预防治疗作用。

  来自于:公众号-糖天使家园。

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