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心理压力大、抑郁的朋友看过来,缓解抑郁就在十指之上

  原标题:心理压力大、抑郁的朋友看过来,缓解抑郁就在十指之上

  在这种生活节奏紧张的年代,越来越多的人有着或多或少的抑郁情绪,严重的朋友已经发展成为了一种疾病,时刻的危害着自己的身体健康。

  今天就从中医的角度,说一下抑郁症。

  

 


  深圳宝安区人民医院李红冬主治医师说了, 中医对于抑郁症治疗和认识都是有点差距的,根据患者自身身体本来的慢性疾病可能也会导致患抑郁症。

  抑郁症的主要原因是肝功能异常,脾脏失去了健康。虽然肝脏、脾脏、心脏三个脏器都有关系,但每个都有自己的重点。肝气郁结有气、血、火;而食物、湿、痰主要与脾有关;心脏往往以“缺乏”为特征,如心力衰竭、心阴不足。抑郁症的最初疾病是慢性疾病和肝气郁结。因此,气滞血瘀证在临床上很常见。抑郁症很长时间没有得到治愈会损害肾脏,导致阳虚和精神衰退综合征。

  所以今天就来介绍中医调理抑郁症。

  调养抑郁

  【刺激十宣穴】

  在《黄帝八十一难经》里面有说到。

  十宣穴是经外奇穴,主要的作用就是清热开窍醒脑。

  取穴方法:

  十宣穴就在十根手指的指尖,位于指甲盖下面0.1寸的位置。

  

心理压力大、抑郁的朋友看过来,缓解抑郁就在十指之上 心理调节 第1张


  保健方法:

  十指指尖相对,然后指尖相互叩打。

  

心理压力大、抑郁的朋友看过来,缓解抑郁就在十指之上 心理调节 第2张


  或者将手自然放在桌子上,然后听到指尖敲打桌面。可以边放歌,边跟着音乐边敲打桌面。

  

心理压力大、抑郁的朋友看过来,缓解抑郁就在十指之上 心理调节 第3张


  【疏肝解郁花】

  对于肝脏引起的抑郁,建议食用玫瑰花。玫瑰花、菊花、枸杞一起泡茶,肝郁的朋友坚持喝一段时间,肝郁会减少很多。

  玫瑰花是一种性味甘温的食物,归肝经脾经,有着疏肝解郁、活血止痛的作用。菊花性味甘寒,归肝经,主要有着疏散风热平抑肝阳、清肝明目的用处。而枸杞也是一种清肝明目的食材,对肝脏还有眼睛有着不错的用处哟。

  所以这个时候喝点三花茶也是不错的哟。

  

心理压力大、抑郁的朋友看过来,缓解抑郁就在十指之上 心理调节 第4张


  总结:

  抑郁不可怕,可怕的是不被重视,然后愈演愈烈,发展到不可挽回的地步。

  抑郁的时候,要积极寻求帮助,无论是中医调理还是西医治疗,都要好好地配合。

  心事不要总是自己来消化,可以找人倾诉,又或者多出去散散心交交朋友,缓解这种压抑的心情。


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