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研究表明:这样保养,你的皮肤会越来越好,你会越来越讨人喜欢

  原标题:研究表明:这样保养,你的皮肤会越来越好,你会越来越讨人喜欢

  

研究表明:这样保养,你的皮肤会越来越好,你会越来越讨人喜欢 皮肤保养 第1张


  人的外在,就好比一张简历,旁观者从头到尾看一遍后,会对你这个人的第一印象,打一个总体的分数,著名主持人杨澜说过,没有人愿意通过你邋遢的外表去了解你的内心。人们愿意亲近那些干净好看,举止大方的人,是因为潜意识里会觉得,爱美之人,应该还附带了许多别的优点,比如乐观,勤劳,利索,负责,有能力等。而不修边幅的人,则似乎是不可靠,不值得倚重的。

  我们不要求你用多贵的护肤品,穿多大品牌的衣服,背多贵的包包,但是我们希望你一身整洁干净,给人舒适的感觉。你不一定要长得很漂亮,但是你一定要让人觉得你活的很漂亮。第一印象可能无法让人了解你整个人的性格和你的内心,但是你给人的第一印象很重要。所以,你一定要把自己保养好,收拾好,尤其是你的皮肤。一个从事护肤行业多年的人告诉我,这样保养皮肤会越来越好,你会越来越讨人喜欢。

  

研究表明:这样保养,你的皮肤会越来越好,你会越来越讨人喜欢 皮肤保养 第2张


  一、睡前一杯奶

  据医学专家分析:每天睡前一杯牛奶有助眠、美容养颜、预防癌症的功效, 1.助眠:牛奶有镇静安神的功效,牛奶中含有能抑制神经兴奋的成分,睡前喝一杯牛奶有助于平复心情,帮助快速入睡,可以有效缓解失眠。 2.美容养颜:牛奶含有丰富的纯蛋白,具有美容养颜的功效。牛奶中的乳清能改善皱纹,使皮肤光滑滋润。 3.预防癌症:牛奶还是一种抗癌食品。牛奶中的维生素A,维生素D等物质能有效清理对人体有害的自由基,保护细胞不受癌细胞的破坏,有预防癌症的作用。

  每天睡前一杯牛奶,有助于提高自己的生活品质的同时还有助于让自己越来越健康,越来越美丽,何乐而不为呢?但是此处建议尽量饮用脱脂纯牛奶,如果经常喝全脂牛奶的话可能有长胖的风险,另外如果说不喜欢喝纯牛奶的女士们可以选择喝酸奶,酸奶相对于纯牛奶来说,更受大众的欢迎,因为它会有更多的口味,有更多的选择,酸奶也是有助于促进肠道消化,有助于美容养颜的。

  

研究表明:这样保养,你的皮肤会越来越好,你会越来越讨人喜欢 皮肤保养 第3张


  二、每天一颗西红柿

  很多人只知道每天吃一个苹果,具有美容养颜的功效,却不知道每天一颗西红柿也有巨大的能量。据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。另外其中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。

  另外在夏季,如果每天在出门之前食用一颗西红柿的话,还有助于防晒。因此也再次提醒各位爱护肤的美眉们,无论春夏秋冬,千万要记得防晒,注意抗氧化防衰老。

  三、睡眠充足,不熬夜

  熬夜对我们的皮肤有非常大的影响:1、脸色黯沉。熬夜后黑色素就会毫不留情爬上你的眼睛,包括黑眼圈以及色斑等。2、肌肤粗糙。如果睡眠不定时,荷尔蒙就会受到影响,皮肤就可能会变得很粗糙。皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻,导致皮肤衰老的发生。3、干燥缺水。长期熬夜,肌肤就得不到正常的休养,皮脂层的锁水保湿功能就会受到影响,使皮肤缺水,同时,因无法保证氧分的及时供应,皮肤变得营养不良,干燥、脱屑甚至细纹等状况就会经常出现。

  以上可见熬夜对我们的皮肤将会产生非常大的影响,所以爱美的女士一定要尽量的少熬夜,如果因为工作的原因迫不得已熬夜,第2天一定要敷一张面膜,及时补救,免得后患无穷。随着年龄的增大,女士的肌肤问题会不断的显现出来,所以我们一定要在尽可能年轻的时候就做足功课。而老是喜欢玩手机刷抖音的同学们,也请在凌晨12:00之后就自觉的放下手机,让让你的肌肤睡个好觉的同时让手机也睡一个好觉吧。


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