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一份预防方,胜过百份药,预防小知识让你不在有疾病

  原标题:一份预防方,胜过百份药,预防小知识让你不在有疾病

  预防疾病走进健康的世界,、健康的身体是灵魂的客厅,病弱的身体是灵魂的监狱,健康当然比金钱更为可贵,因为我们所赖以获得金钱的,就是健康。对健康的最佳投资并非金钱,而是运动。人体有时就像件衣服,破损过的地方无论修补得多完美,终究会留下痕迹,“补过”的身体更是如此.。下面是预防疾病的小知识。

  

一份预防方,胜过百份药,预防小知识让你不在有疾病 疾病预防 第1张

  以下内容预防疾病知识:1、调适寒温。气候多变,老幼病弱者应随时增减衣服,不宜过早脱去冬衣,以免受寒,老年心脑血管者更要注意。

  2、早睡早起,运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能,亦易激动生火,招致外感内伤。

  3、保持心境平和。春季忌怒,处事勿过于急躁,要时常保持心境平和。

  4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障,诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋,有些人想借以“消除紧张和疲劳”,其实反而削弱了人体的抗病力。

  5、远离过敏源,远离人群密集场所。

  6、 饮食宜清淡富营养而易消化,少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。总之,气候多变,对人生理和心理过程影响较大,改变生活方式,才能维护身心健康。

  

一份预防方,胜过百份药,预防小知识让你不在有疾病 疾病预防 第2张

  预防流行性疾病

  首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备,提前了解疾病的防治知识,如遇气候突变带来身体不适时,要静心养气,防止旧病复发,要坚持服药,相信自己能抗击病症。其次是预防接种,可去医院或防疫站注射疫苗,如流感疫苗、流脑疫苗等。第三,日常调摄方面要多加注意。多开窗户,保持室内空气新鲜,保证充足的睡眠,饮用泡有贯众的水(取贯众500克洗净,放入水桶中,每周换药一次),也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸,每周二次,可以预防其他人患感冒。另外,每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用,而且还能增强机体的抵抗力。要预防季节性的传染病的发生,还应多吃清淡食物。

  

一份预防方,胜过百份药,预防小知识让你不在有疾病 疾病预防 第3张

  健康是智慧的条件,是愉快的标志。健康是一种自由——在一切自由中首屈一指.。健康的心,快乐人生。

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