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气虚体质的表现症状-气虚体质吃什么好

2022年05月13日 09:10:508百度已收录

  气虚体质在保养

  ◎生活放大镜

  “您还是少说点话吧。”在老妈唠叨了近半个小时后,慧源忍不住提醒她。“上次那医生说了,您的身体气虚,不适合多说话。”看到老妈瞬间涨红的脸,预料到马上又是一场暴风骤雨,慧源马上改口:“我错了。您别生气,我晚上做饭给您补回来。”

  ◎寻根究底

  气虚,是由于元气不足引起的一系列病理变化。如身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕等。中医认为气虚多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度,或久病不愈,或肺脾肾等脏腑功能减退,使气的生化不足所致。根据脏腑虚损的不同,气虚还可分为肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等症。

  

气虚体质的表现症状-气虚体质吃什么好  气虚体质 第1张


  ◎专家箴言

  气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等,食物有牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、鸡蛋、泥鳅、鲢鱼、鲫鱼、樱桃、葡萄、花生、栗子、荔枝、糯米、粳米、小米、黄豆、豌豆、蜂蜜、红茶、冰糖、白糖等。

  ◎知识扩展

  气虚者要忌食苦寒类、辛辣类食物以及过食行气、破气、耗气类食物,山楂、大蒜、柚子、柑橘、橙子、生萝卜、芥菜、菊花等生冷性凉类食物也不宜多食。