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湿热体质怎么调理-什么是湿热体质的表现

2022年05月13日 09:10:007百度已收录

  湿热体质泄湿热

  ◎生活放大镜

  亚菲周末约同事去逛街,说来真是丢人,不到两个小时就抽掉了半盒吸油面纸,可还是“油光满面”的。这大热天最让她讨厌了,脸上出油特多,痘痘还长个不停。同事说亚菲应该属于湿热体质,生活中要注意泄湿热。

  ◎什么是湿热体质有什么表现-寻根究底

  湿热,就是湿和热同时存在,以湿热内蕴为主的体质状态。湿热多因天热湿重,湿和热同时入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”。湿热者多表现为肢体沉重,面垢油光,多有痤疮粉刺,口苦口干,身重困倦,眼睛红赤,心烦懈怠,小便短赤,大便燥结,舌苔黄腻,脉滑数,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多。

  

湿热体质怎么调理-什么是湿热体质的表现  湿热体质 第1张


  ◎湿热体质怎么调理-专家箴言

  湿热者进补宜采用清热化湿的原则,宜吃的食物有薏苡仁、莲子、茯苓、绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等,尽量少吃或不吃鹅肉、羊肉、狗肉、鳝鱼、香菜、辣椒、花椒、酒、胡椒、胡桃仁等甘酸甜腻食物,以及火锅、烹炸、烧烤类食物。

  ◎知识扩展

  夏天是湿热最重的季节,最容易加重人体的湿热,湿热体质的人更要调理好自己的体质,防止夏天暑气入侵。热往往依附湿而存在,故起居环境要干爽通风,饮食要合理,忌暴饮暴食,忌酗酒