Skip to main content
 爱妙招 » 中医养生

体寒的人有什么症状-体寒的人吃什么好

2022年05月13日 09:09:028百度已收录

  体寒进补宜温阳

  ◎生活放大镜

  “天哪,又是荔枝!”看着室友安娜提着一袋荔枝进门,米蒂有想撞墙的冲动。吃水果是荔枝,煲汤还放荔枝,安娜倒是吃得有滋有味,气色似乎也好了很多,自己最近却老有想流鼻血的幻觉。看来,这人与人还真是不同啊,今晚她得开始忌口行动了。

  ◎体寒的人有什么症状-寻根究底

  中医认为,体寒者属阴气亢盛或阳气不足之体,表现为面色白、手足冷、舌质偏淡、脉多沉细,喜暖被厚衣,喜热饮食,喜静,性格内向、沉稳。体寒者容易患感冒、慢性肠胃炎、低血压、贫血、性功能低下、不孕症等疾病。这种体质的人宜进食温补之品,如大枣、桃子、核桃、荔枝、龙眼、生姜、韭菜、辣椒、糯米、狗肉、羊肉、虾、鲤鱼等。不宜食用寒凉生冷性食物。

  ◎体寒的人吃什么好-专家箴言

  体寒主要是由阴阳失衡引起的,对于女性体寒者来说,应以补血为主,而补血要以饮食调养为佳,要多吃龙眼肉、大枣、阿胶、红糖等。女性体寒容易发生寒证的妇科疾病,如经期延后、量少、痛经、闭经、不孕、产后腹痛等。

  ◎知识扩展

  体质偏寒的女性要禁止经期游泳、盆浴,防止寒邪入体,经期要保暖,不要涉水、雨淋等。

  

体寒的人有什么症状-体寒的人吃什么好  体寒 第1张


  体热进补宜滋养

  ◎生活放大镜

  可能是天气的原因,艺雅又开始失眠、头疼了。吃了一些据说口碑很不错,广告也铺天盖地的药片后,她的失眠和头疼的状况没有一点好转,最后还是老中医帮她解决了这个问题。原来艺雅属体热体质,那段时间聚会太多,吃了太多的燥热食物。

  ◎寻根究底

  体热者属阳气亢盛或阴虚火旺之体,表现为面色赤,肌肤热,喜冷饮,喜动,性格外向,爽快,急躁,易冲动,舌质偏红,脉多数大或细数。体热者易患头痛、失眠、血压高、口腔溃疡、牙龈炎、大便干燥等疾病。这种体质的人宜进食清凉之品,如菊花明目茶、清热养阴茶、绿豆粥等。不宜食辛辣之物。

  ◎专家箴言

  体热者首先要把宿便清除,多吃凉性食物,含纤维素较多的蔬菜是比较好的选择,如白菜、黄瓜、竹笋、茄子、油菜、莲藕等,寒性水果有西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑葚、荸荠、猕猴桃等,用食疗调理达到机体平衡,是长期有效的方法之一。

  ◎知识扩展

  除了以凉性食物为主外,体热者要忌食煎炒辛辣之物,忌用鹿茸等辛温燥热之品,可以服用性平缓和的滋补药物,如麦冬、百合、冬虫夏草等。