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泡脚的好处-热水泡脚有什么好处-最佳时间

2022年05月13日 09:06:5511百度已收录

  泡脚的好处-热水泡脚有什么好处-最佳时间

  天天泡脚法——给劳累的脏器送去最实在的关怀

  睡前泡脚是大多数人的选择,一是方便,二是能够促进睡眠。有这个习惯很好,但很多朋友实际上只是在洗脚,而不是泡。

  从严格意义上来说,泡脚不可以用盆,而是用比较高的桶。最好是木桶。但是木桶的价格比较昂贵,可以用塑料桶来代替。一边泡一边向桶里加热水。泡到小腿部位,水的热量可以疏通脚上及小腿上的经络,使血液循环加快,改善各个器官的供血,排出体内的寒气和废物。

  下午4~5点是膀胱经和肾经气血最旺的时候,如果在这段时间泡脚,能很好地补充身体的阳气,起到补肾的良效。在泡脚的时候。如果感觉全身正在微微出汗,证明泡好了.然后喝一杯温开水。以补充出汗丢失的水分。当你着凉感冒的时候,可以边泡脚边喝姜糖水。使身体出汗,从而排除体内的寒气。

  

泡脚的好处-热水泡脚有什么好处-最佳时间  泡脚 第1张


  有些朋友在泡脚时会出现头晕、心慌、乏力等症状,这是气虚两亏的表现。因为泡脚会让气血下行,使大量的血液流入四肢,从而使大脑和内脏供血不足,这时需要按摩上半身的耳、头、双臂等部位,将气血往上牵引。

  有的人喜欢在泡脚水里放一些东西,如药粉、盐等。大家须谨记,一定不能用盐水泡脚。不仅会伤肾,还会导致全身浮肿、内分泌紊乱等症状。体内寒气重的人,可以在水中加一小把艾叶,不能每次都加,一周加1~2次即可;有脚气的人可以加入醋,有杀菌、止痒的功效;年轻人还可以在桶底铺上鹅卵石,边泡脚边用石子按摩脚底,老人和病人慎用此法。

  小孩是纯阳之体,泡脚是补充阳气的,因此他们没有必要泡脚,家长们只需让他洗洗就可以。体质弱的孩子可以在冬季适当泡泡脚。伤风感冒的孩子泡脚驱寒也是可以的。

  泡脚后血糖容易升高,那么糖尿病人是不是就不能泡脚了呢?当然不是,只不过这样的患者泡脚后要搓脚心,每只脚100 下,这样血糖就不会升高。