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预防感冒的方法-冬季如何怎样预防感冒

2022年05月12日 09:55:4811百度已收录

  换季之时防感冒,大枣生姜少不了

  症状:预防感冒

  偏方1:10枚大枣,5片生姜,用水煎煮后饮用;

  偏方2:饮苦瓜水;

  偏方3:醋熏房屋。

  感冒是一种自愈性疾病,总体上分为普通感冒和流行感冒。中医上又称普通感冒为伤风,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,其中30%~50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬,但任何季节,如春天、夏天都可发生,不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。

  现代医学认为当受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素,使人体全身或呼吸道局部防御功能降低时,则原已存在于呼吸道的或从外界侵入的病毒、细菌可迅速繁殖,引起本病,以鼻咽部炎症为主要表现。引起普通感冒的主要为鼻病毒。中医认为,感冒是因风邪致病,卫外功能减弱时,风邪乘虚而人,病邪犯肺,肺卫不和,就容易感冒。

  日常生活中,人们对普通感冒并不是太在意,因为它可以自愈。老百姓有句俗话叫:“吃药一个礼拜,不吃药一个星期”,就是说吃不吃药,感冒都得拖上一个星期,所以大家干脆不吃药了。尽管如此,可是患上感冒毕竟不好,要想不忍受感冒的痛苦,预防最为重要。

  秋入冬时节,小区居委会的大妈找到我,说小区要做一期关于换季时节预防感冒的黑板报,让我提供几个简单实用的方子,好帮助居民们提前做好准备,防止感冒的侵扰。我觉得这是一件很好的事,于是就将这个任务接了下来。

  预防感冒的方子很多,我列举了一些操作起来比较简单的方子,供大家参考。

  大枣生姜水:10枚大枣,5片生姜,用水煎煮后饮用,可以预防感冒和其他呼吸道疾病。大枣能补脾和胃,益气生津,富含蛋白质、糖

  类、有机酸、维生素等,其中维生素C的含量又十分高,可以提高人体免疫力,增加肌力,防止病毒侵扰。生姜能够发汗解表,温中散寒,常用于治疗风寒外感。《本草纲目》中曾说,早晨含一片生姜走山路,可以“不犯无卤清湿之气及山岚不正之邪”。生姜中的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜,有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后,人体感觉发热,血液循环加快,促使身上的毛孑1张开,可以把体内的病菌、寒气排出体外。

  苦瓜水:取适量苦瓜片,沸水冲泡后饮用。苦瓜有清热祛暑、明目解毒的作用,《本草纲目》中称其能“除邪热,解疲劳,清心明目”。药理研究发现,苦瓜中的蛋白质成分能提高人体免疫力。

  醋熏房屋:将醋加热,使其散发蒸汽熏蒸屋子,每次半小时到1个小时,每天1次,连续数日即可。醋有活血散瘀、解毒杀虫的功效,临床常用于治疗感冒病症,《本草再新》中说醋“生用可以消诸毒,行湿气”。

  此外,常用风油精擦人中、太阳以及印堂穴,也可预防感冒。

  在感冒高发季节,要经常开窗通气,保持屋内空气新鲜、干燥;身体素质较好的人可以坚持用冷水洗脸或者擦浴,睡前则用热水泡脚;不要去人多、空气污浊的公共场合。