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绿水青山就是不花钱的返老还童丹

2022年05月12日 09:53:3911百度已收录

  绿水青山就是不花钱的返老还童丹

  提到“青春永驻”这一话题,很多人可能会想到去做美容手术、吃药或者吃补品等方式。其实。那些能让我们舒服的活动在对抗衰老方面也是很有益的。

  有一位老人,由于相伴几十年的老伴去世,心情降到谷底,此后的一段时间,他不但容貌衰老得非常快,健康状况也一日不如一日。不过,奇怪的是在他“失踪”半年后,街坊们发现他居然又“年轻”了。这是怎么回事呢?原来,儿子见父亲整日在家睹物思人,怕影响到父亲的身体健康.便陪着他出去旅游。看着外面热闹的人群和大自然的青山绿水,这位老人几乎忘记了悲伤,始终沉浸在旅游带给自己的乐趣中。后来,他又跟朋友去了很多年轻时想去的地方,于是逐渐走出了低谷。

  其实,享受自然不一定非要走多远,出门转一转就是很好的养生功课。我有一个朋友,他的体质很差,隔三差五身体就会出现一些问题。年轻的时候,他可以说是别人嘴里典型的“愤青”。现在年纪大了,脾气一点也不收敛,还是一个“老愤青”。多年交往下来,我判断他是容易气郁的类型。不适合总是待在屋子里,应该时常出去走动一下。听了我的建议,朋友点头称是,他说自己在屋里有时候很难静下心来,但在小区里走走看看。心情就会很快轻松起来,也能安心地看书、写作。从朋友的话中。我就可以断定,对于他而言,外出走走尤其是在青山绿水间行走一番,便是他抗衰老的最好办法。

  不过,在外出旅游的时候,老人最好有家人或者亲朋好友陪伴。注意适当休息,以免疲劳过度。旅游以一身轻松为宜,睡前最好用热水泡脚,以缓解白天的疲劳感,还能帮助更快入睡。老人的肠胃吸收功能相对较弱。因此旅途中的饭菜应以清淡为主,不吃未经煮熟的海产野味,多吃水果蔬菜。以防便秘;多喝水,还应喝些含盐的饮料,以补充水分、盐分。饮食有度,调节有方,旅游才能更开心!

  旅游的时候,老人需要他人的陪伴,花费的时间较多。一年旅游几次还可以负责,但作为日常保健方式显然不太实际。为此,可以用户外漫步的方式来代替,每天抽出一定时间去附近的公园逛一逛,也可以达到同样的抗衰老功效。如果觉得无聊,那么选一两种类似太极拳的柔和运动,每天早晨或傍晚,一边在空气清新的公园里打拳,一边同练拳的人聊聊天,同样能够让心情变得轻松愉悦。人们常说“笑一笑十年少”,心情好了,衰老的脚步也会放慢。

  最后需要注意的是,虽然建议大家出去旅游,但这并不一定适合所有的人。人与人之间存在很大的差异,让人觉得舒服的方法也不尽相同。抗衰老的方法要选择适合自己的才行。


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