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叩齿是什么意思-叩齿的好处-叩齿怎么做

2022年05月12日 09:39:3912百度已收录

  朝暮叩齿三百六,七老八十好牙口

  叩齿,就是空口咬牙。这句顺口溜提到了一种十分特殊的养生方法一口齿养生。从中医学的角度来说,叩齿是保养牙齿的一个良方,经常叩齿可以有效地维持牙齿的活力和健康,达到“七老八十好口牙”的效果。

  叩齿养生相传是达摩祖师流传下来的养生方法,在少林始祖达摩祖师所创的《达摩易筋经》中就有提到叩齿养生的方法。此外,在很多古代的医学著作中也都提到了叩齿养生的方法,例如在清朝马齐所著的养生著作《陆地仙经》中就有如下的记载: 。r睡醒时叩齿三十六遍,永无虫牙之患。”意思是如果每天早上能够坚持np齿三十六次,就可以保护牙齿不受蛀牙所侵害。

  在药王孙思邈在《千金方》中也曾提到:“每晨起,以一捻盐纳El中,以温水含揩齿,及叩齿百遍,为之不绝,不过五日,齿即牢密。”提倡每天叩齿百次来保养牙齿,使其更加坚固。

  宋朝大诗人苏东坡也是叩齿养生的实践者之一,他曾对叩齿之后的体会进行了描述:“一过半夜,披上上衣面朝东南,盘腿而坐,叩齿三十六下,当会神清气爽。”

  小顺口溜,大学问

  现代医学认为叩齿能够对牙齿周围的神经组织形成有效的刺激,促进牙周组织细胞的活力,同时还可以促进牙周血液循环,提高牙齿的免疫力。叩齿是良好的口腔保健方法,它可以延缓牙周组织的老化。对于已经患有牙病的患者来说,经常叩齿也有很好的辅助治疗作用。

  从中医学的角度来说,叩齿具有健脾、补肾、强骨的作用。这是由于在叩齿的过程中口腔会产生大量的唾液,有助于食物的消化吸收,能改善肠胃的功能。

  其次,在中医学的理论中,牙.齿与肾脏相对应,如果肾脏强健,则牙齿坚固,如果肾脏衰弱,则牙齿也会随之出现各种疾病。相应地,通过刺激牙齿和牙周组织,也可以达到间接刺激肾脏的目的,因此叩齿有补充肾精、保养肾脏的功效。

  此外,中医学还认为“齿为骨之余”,对牙齿产生刺激,会间接地刺激骨骼,达到强健骨骼的目的。

  养生小秘方

  叩齿力度需注意

  叩齿根据其力度的不同可以分为轻叩、重口叩、轻重交替叩。其中轻叩适合已经患有牙齿疾病的患者,而牙齿健康的人则可以采取重叩或轻重交替叩的方式。

  叩齿次数

  叩齿次数如果过少,就起不到对牙床等位置的刺激作用。通常来说,每次口口齿次数最少为三十六次,如果可以达到顺口溜中所说的三百六十次,则健齿保养的效果更佳。