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贪吃贪睡,添病减岁

2022年05月11日 10:58:4915百度已收录

  贪吃贪睡,添病减岁

  谚语解读

  常言道: “吃饭有度,不胖不瘦”“起早睡早,精神百倍”“要想身体好,每天起个早”。这些谚语告诉我们生活的各个方面都要张弛有度,身体要按一定的规律工作,形成固定的生物钟,这样才能“生活有度。人生添寿”。

  相反,如果我们总是按自己的不良意愿行事,不顾及后果地想吃就吃、想睡就睡,长久下去会让身体失去运行的规律性,造成身体功能的紊乱,如谚语“贪吃贪睡,添病减岁”所说,最终将导致疾病丛生,寿命减短。

  医学引据

  工作时我们讲究劳逸结合,就是要有张有弛,让人始终保持良好的状态,以创造更好的业绩。人体的工作运行,也是如此。白昼黑夜,四时更替,人体各个器官、脉络也随着自然的变化而形成一定的运行规律。

  机体的正常运转要保证睡眠时问,但是过度睡眠,也就是“贪睡”,会对人体造成很大的伤害。当人体长期陷于睡眠中时,身体的很多组织都处于”罢工”阶段,这时呼吸摄入的氧气量就会减少。长期的氧摄入量减少不仅会使血液的正常传输成为问题,更会影响大脑的氧气供应。这就是为什么在睡眠时间过长后,人们总会感到头痛、头涨、身体酸痛等不适的原因。

  食物的消化不仅仅指胃部的蠕动,还包括胆囊胆汁的浓缩、脾的帮助等。贪吃,一方面会使胃的承压不断加大,使胃变得更脆弱,患胃部疾病的几率增加;另一方面,也会使胆囊等辅助消化器官的功能不正常,时间久了,可能患上胆囊炎等疾病,严重时可能引发胆结石,不可不防。