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早起梳头“拿五经,增加脑部血流量

2022年05月11日 10:35:5113百度已收录

  经常梳头有什么好处-经常用梳子梳头好吗

  早起梳头“拿五经",增加脑部血流量

  人到老年,身体各个功能器官都在退化,尤其是大脑功能,许多老人会出现思维迟钝、记忆力下降等现象,甚至会患上健忘症、老年痴呆症,但是有的老人,却依然像年轻时那样口齿伶俐、思路清晰。

  在我的老家就有这么一位老先生,老先生年轻时是一名教师,一辈子教书育人,退休后又被返聘,每周都有几节课。尽管如此,在他80多岁时我去拜访,老先生的身体还很硬朗。后来有机会问及他的保养秘诀,这位老先生笑着说: “没有什么秘诀,只是闲下来的时候会用手指梳头,从前梳到后,日日坚持。天长日久,我发现自己的头上居然还出现了黑发。”说起来,这个方法也是他听别的老同志介绍的,当时半信半疑,只是觉得方法不难。抱着暂且试一试的态度去做。没想到,这么一梳,觉得头皮发热很舒服,连晚上睡觉都变得踏实多了。后来,老先生用手指梳头梳习惯了,就这样坚持了20年,不仅头发掉得少了,一些老年人常有的脑部疾病他也没有。

  大家在用手指梳头前,需要清洗双手,并剪掉指甲,避免手上的细菌碰到头皮后引起毛囊炎。

  一种比较简单的方法是:直接用双手的五指代替梳子,由前额梳至后脑勺。这样可以增强头部的血液循环,增加脑部血流量,对于防止脑部血管疾病有很大的作用。

  另外一种方法叫做“拿五经”。先将5个指头张开,分别放在头部前面的发际督脉、膀胱经、胆经的循行线上(中指位于头部正中的督脉线上,食指和无名指位于头部正中与额角之间内三分之一处的膀胱经线上,拇指与小指位于头部正中与额角之间外三分之一处的胆经线上)。

  五指指尖立起,用力点按5~10秒,使点按处出现明显的酸胀感,再揉20秒,这叫做点揉法。然后指尖放松,五指垂直向上移动约0.5厘米的距离,再次用力点按,如此反复点按,自前发际一直点按至后头部颅底计为一次,共点按20~30次。按揉时如遇某个部位的疼痛感较为明显。可将揉法加到60秒,然后重复如上操作。

  为什么称为“拿五经”呢?因为手法是用五指分别点按人头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相加,共5条经脉。中医认为,头为“诸阳之首”,是人体的主宰,人体所有阳经均上达于头面,所有阳经经别合入与之相表里的阴经之后均到达头面,并且这些经脉通过头顶的5条经脉汇于百会穴,起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的重要作用。此外头部还有四十多个穴位、十多种刺激区,常刺激能疏通经络。增强血液循环,改善颅内营养,起到醒脑提神和养脑安神的作用,既可以让我们白天精神旺盛,又可以让我们晚上睡眠安稳。

  对于这个方法,大家可能觉得很简单,并且决定立即施行梳头计划。不过。这个方法一定要长期坚持才行,若是三天打鱼两天晒网,再有效的方法也是无用的。

  敲打脑部,提神、醒脑的效果也很好。拍打时,可手握空拳从额头的发际线处沿着头部的中线向后敲打,一直到脑后的发际线,再绕到一侧耳尖处,经过太阳穴后回到起点处,继续向脑后敲打,不过这次要绕到另一侧的耳尖处。平时感到头脑疲劳时,就可以这样来回敲上十几次