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食欲不振怎么办-山楂陈皮茶健脾开胃

2022年05月10日 11:43:3115百度已收录

  山楂陈皮茶健脾开胃,让你吃嘛嘛香

  山楂陈皮茶由陈皮和山楂配方而成,具有健脾开胃、理气消食等多种功效,脾胃虚弱、没有胃口的人常饮,可使胃口大开,吃嘛嘛香。

  现在的人总是把“没胃口,吃什么都不香”挂在嘴边。确实,劳累、饮食不节、生活没有规律,让胃肠的消化功能渐渐减退。我的老朋友李明前段时间就是这样,肚子总是胀胀的,没有特别明显的饥饿感,有时候虽然肚子也饿,但就算以往最爱吃的食物摆在面前,也激不起什么食欲。即使勉强吃点,也是如同嚼蜡,而且吃不了几口就饱了。我说他这是脾胃不健,消化食物的功能减退引起的。《黄帝内经》说“水谷之海不足,则饥不受谷食”,也就是说,脾胃虚弱,是不思饮食的主要原因。解决这个问题,要以健脾开胃、理气化食为原则。

  我便教他用山楂和陈皮泡茶喝,才喝了几天,他就有了胃口,吃嘛嘛香了。山楂陈皮茶的具体茶方如下:

  山楂陈皮茶

  【茶方组成】陈皮、干山楂各10克,红枣3~5颗。

  【制作方法】取干净的锅一口,置于火上,放红枣(也可以多放些,方便以后的使用)用微火炒到有点发焦,但要注意不要变成黑炭;将炒好的红枣撕成小块,与陈皮、干山楂一同置于保温杯中,冲入适量沸水,加盖闷约10分钟后,即可代茶用频饮。也可以放些冰糖来增加风味。每天1剂。

  茶中的山楂,很多人都知道,它可以健胃消食,常吃对身体有好处。中医认为,它味酸、甘,性微温,可归脾经、胃经和肝经,具有健脾行气、开胃消食、活血化滞、消积散瘀等多功效,是用于治疗肉食滞积的常见药材之一。

  陈皮也是健脾养胃、理气消食的上好食材,如金元时期著名医家李东垣说:“夫人以脾胃为主,而治病以调气为先,如欲调气健脾者,橘皮之功居其首焉。”在中医临床上,它常被用于治疗食欲不振、反胃呕吐、腹胀腹泻等多种病症。

  那红枣为什么要炒呢?因为这样做可以加强它燥湿健脾的功能,对水湿内停、脾运无力的人格外适合。

  综合以上食材功效,可见这道山楂陈皮茶确实是一道可以理气消食、健脾开胃的良品,常饮可以让人免去没有胃口的烦恼,天天吃嘛嘛香。

  当然,单独使用陈皮或是山楂也是可以的,尤其是山楂制成的小点心、小零食很多,如果你胃口不好,又没时间泡茶喝,吃点山楂制的“山楂糕”、“果

  丹皮”等效果也不错。此外,还可以用它们来煮粥,如:取陈皮l5克,山楂(干鲜皆可)5~10颗,与100克大米加适量水煮粥来食用。

  此茶方虽好,有也要注意以下几点:一是在用量上.一般来说,陈皮的用量以每人每天6~10克为宜,山楂以6~1 2克(2~3颗)为宜,胃及十二指肠溃疡患者和胃酸过多、有吞酸、吐酸者应慎用;二是不要用鲜橘皮代替陈皮,因为鲜橘皮药用功效差。而且表面上残留的农药和保鲜剂会对人体的健康造成损害;最后,山楂和陈皮都偏于温燥,此方不适合有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者。在服用人参等补气药物时,要忌食此方,因为此方是行气去积滞之品,与补气之药功效相反。

  点揉内庭穴

  中医经络养生学认为,内庭穴是足阳明胃经的荥穴。因此,想要脾胃强健,增强食欲,还可以经常按摩它:每天早晚用大拇指点揉第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处5~10分钟即可。