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安神定志茶养心益智,对忙碌健忘有补救

2022年05月10日 11:41:3313百度已收录

  安神定志茶养心益智,对忙碌健忘有补救

  安神定志茶由远志、石菖蒲、云茯苓和人参等组方泡制而成,具有补气安神、养心益智等多种功效,对于忙碌健忘的人来说,是一道难得的补救佳品。

  36岁的李女士,发现最近自己总是丢三落四的,不是出外忘了带钥匙,就是常常将手机落到家中或是办公室里,越是忙碌,记性就越差。才两个月不见的人,就突然间忘了别人姓什么。她和我也算是熟人,于是一个电话打过来,问我是怎么回事,该怎么办?我开玩笑说:“好在你还记得我是谁?”玩笑之后,我又问她其他症状,她自述还常常觉得胃口也不好,盗汗,四肢发凉。我认为,她之所以会健忘,多是由劳碌过度、肾精不足、气血亏虚引起的,于是教给她一个小茶方自行调理。一周之后:症状明显减轻,再服一周之后,情况得到极大的改善。这个茶方为安神定志茶,做法如下:

  安神定志茶

  【茶方组成】远志、石菖蒲、云茯苓各6克,人参(切薄片)3克。

  【制作方法】远志、石菖蒲、云茯苓一同研为粗末,装入茶包,与人参片一起置于保温瓶中,冲入800毫升左右沸水。加盖闷置20~30分钟后即可代茶频饮。每天1剂。当然,也可以根据自己的口味加适量蜂蜜来调味。

  此方补气安神、养心益智的功效特别好,可用于气血不足,大病或久病所致的心气衰弱、失眠、多梦、惊悸、忧郁、悲伤不能自抑以及老年人记忆力减退、神经衰弱、妄想等。

  方中远志性温,味苦、辛,人心经、肺经和肾经,是安神定志,治疗惊悸健忘、失眠等症的一味重要药材。如《本草纲目》中就记载说:“远志,人足少阴肾经,非心经药也,其功专于强志益精,治善忘。”

  石菖蒲性微温,味辛、苦,可人心经、脾经和肝经,具有安神益智、理气活血、开窍辟秽及开胃等功效;人参可大补元气,同时又能健脾润肺、生津止渴、安神益智。再加上云茯苓这味有补气健脾、安神宁心、利水渗湿之功效的药材,使全方达到通过补气养血从而益智安神的目的。

  但此方偏于温补,患有热症或是胃炎、胃溃疡的人不宜服用,否则会使症状加重。另外,此方要忌铁器,忌与糖和羊肉同食,免得破坏药效,或是引起中毒。而且,远志的用量每人每天以3~10克为宜,石菖蒲以3~9克为宜,鲜品也不宜超过30克,云茯苓则以10~15克为宜。

  另外,《卫生易简方》中还记载着一个专门治疗健忘的简单方子:“远志、石菖蒲等分,煎汤常服。”当然这些药材也可加到膳食中食用。如:取猪心1 个,切片洗净,与石菖蒲、远志各20克一起放入炖盅内,加水约800毫升,文火炖煮l小时后,加食盐调味即可。

  掐 十 王

  烦躁不安时,还可以掐“十宣穴”(又称十王),即人的十个手指头,此法又叫“掐十王”。具体做法为:从一手的中指指端,指甲内的赤白肉处对应的位置开始,以适当的力度逐个地掐,每个手指掐1分钟左右,再换手进行。这样做可以清热醒神,除烦定惊,开窍益智。