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“呵”字功养心,扶助心气,长期练习

2022年05月08日 10:10:2912百度已收录

  “呵"字功补心气,避诸邪伤心

  “呵”字功养心,扶助心气,长期练习。心气足,则五脏六腑都安健;正气足,邪不足以伤身。所以不会被湿热侵扰,心气足,湿热更无法伤心。

  一天中午,正要下班回家时,有人搀来一个神志不太清的病人。我赶紧让患者躺在门诊室的小床上,给他进行检查。送患者来的人是患者的儿子,他说是听朋友的介绍来找我的。他说他爸病得很蹊跷,忽然就头痛了.并且发病前烦躁不安,发病后吵吵着头痛,且有时候会有神志不清,或昏迷的症状。已经病了两天了,本来是送到一家地方医院急诊进行治疗的,怕延误治疗,所以直接从一家急诊室送到我这儿来了。

  我看患者的脉象和舌象。舌红,苔黄糙老且干,六脉烘数,看来是邪

  热炽盛,熏蒸心包,内扰心神而致。当急治疗以辛寒重剂清阳明无形散漫之热,用白虎汤最合适。所以开了三剂药,让患者儿子抓紧去煎药给患者服用,第二天晚上,患者就好多了,能坐在床上和人聊天了。

  第三天复诊,病已无大碍,患者很是感激,说了很多感谢之类的话。

  之后问我他为什么会得这个病。我说: “这可能跟你的体质有关,比如平素是湿热体质,或是爱饮酒、抽烟,爱吃肥甘厚昧的食物,生活不规律,爱熬夜,情绪不节制、爱发火等,都有可能导致体内湿气较重,在适当的时候,就有可能引发疾病。此病是湿热犯上焦,伤心所致。所以以后要注意规律生活,注意清淡饮食,注意保持良好情绪,懂得养生,注重养心,这样就不会再犯此病了。”

  听了我的话,患者表示以后一定改下。另外,问我还有没有什么好方法来养心。我告诉他,可以试试六字诀中的“呵字功”。

  “呵”字功简介及功法动作

  “呵”字功是六字诀养生功法中的一节,主要是养护心脏及心经疾病的。动作方法是:

  呵(ke)读科。口半张,舌平放于口内,舌尖轻顶下齿,下颌放松。呼气念呵字,足大趾轻轻点地,随即放开。两手掌心向上由冲门穴处起循脾经上提,逐渐变掌心向上,至胸部膻中穴处向外翻掌,上托至跟部,中指对着外眼角处。呼气尽吸气时,翻转手心向面,经面前、胸、腹前徐徐下落,垂于体侧。双手重叠,覆于下丹田,稍事休息,再重复做,共做六次,调息,恢复预备式。

  行功时气的走向

  以意领气由脾经之井穴隐白上升,循大腿内侧前缘进入腹里,通过脾脏、胃腑、穿过横膈膜流注心中,上挟咽、连舌本人目,上通于脑。其直行之脉从心系上行至肺部,横出腋下,入心经之首穴极泉,沿着手臂内侧的后缘上行,经少海、神门、少府等穴直达小指尖端之少冲穴。

  治病机理

  按五行相生之顺序,木能生火,心属火,应时于夏,在窍为舌。夏日炎热,心火上炙,咽喉肿痛、口舌生疮、出气灼热、心烦不安等症时有发生。练习“呵”字功可以防治此类病。

  另外,做“呵”字功时,小指尖、中指尖可能有麻胀之感,同时心经有关之脏器也会有新的感应。心悸、心绞痛、失眠、健忘、出汗过多、舌、体糜烂舌强语塞等症,均可练此功治疗。

  心病应练“呵“字功。实证应泻,脾为心之子,可练“呼”字功以泻心火,再做“吹”字功以补肾水。这样心肾相交、水火相济,收效颇易。

  懂得了上面的“呵”字功养心法,就可以在家多练习,如果能够长期坚持练习,一定会有不错的收获。