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什么人,什么时候需要祛湿

2022年05月08日 09:57:4211百度已收录

  湿邪来袭,打好祛湿战

  疑问:俗话说“千寒易除,一湿难去”,那么什么样的人体内容易滋生湿邪呢?

  解答:由于现代人不良生活习惯,如运动量少、饮食不规律、暴饮暴食、大鱼大肉等,易使脾胃运化失调,湿邪内郁。而经常冒雨,居住环境潮湿的人也容易滋生湿邪。脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等慢性病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

  什么人,什么时候需要祛湿

  中医上将湿邪分为外湿和内湿,对应到我们的生活中,外湿就是外界环境的湿气,比如潮湿的天气、连绵的阴雨、涉水冒雨、长居于湿气聚集的地方,都可能让湿邪从外而人,侵袭人体,导致食欲不振、胃胀腹泻、皮肤出疹、关节疼痛等症状。内湿是湿邪由内而生,主要是由于饮食的原因,多食肥甘厚味、恣食生冷(如肥肉、酒、冷饮、冰水等),影响脾胃的运化功能,体内水液无法顺利地排出体外,聚而成湿。

  内湿又有从寒化和从热化的不同,即寒湿和湿热两种不同的情况。平时脾胃虚寒的人容易寒化,表现为腹胀、腹泻、手脚冰凉、大便次数多而清稀、易感冒、舌苔白腻,还有可能有水肿,所以此类型的人往往为白胖型;湿热型的人往往是阴虚阳亢,会出现偏瘦、口渴、多食多饮、大便黏腻、舌苔黄腻等症状。湿邪缠绵是造成各种慢性病、顽固性疾病的根本。所以,有以上表现的人要特别注意

  了,在日常生活中可以用食疗的方法祛除体内的湿气。

  薏米加赤小豆,祛湿很神奇

  薏米味甘淡,能利水渗湿,就像疏通水道一样,能将人体内的水湿之气排出,是常用的利水渗湿药,也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材,薏米的特点就是渗湿、安全。最重要的是,湿邪表现各异,应对它们的方法也不尽相同,但薏米在祛湿除湿上应用广泛,可与不同的药材搭配,取得更好的食疗效果。