Skip to main content
 爱妙招 » 美容美白

如果你真的在乎自己的健康,这些是你必须要知道的中医养生知识!

  原标题:如果你真的在乎自己的健康,这些是你必须要知道的中医养生知识!

  

如果你真的在乎自己的健康,这些是你必须要知道的中医养生知识! 中医养生 第1张


  犹太人有一个古老而神秘的黄金比例——78:22!奇妙的是,我们这个世界很多事物都遵循着这个比例。地球上海洋与陆地的比例。如果你学过几何学,黄金比例也差不多接近这个数值。这个世界上穷人和富人的比例。人体水分和干物质的比例也都接近这个神秘的法则。从另外一个角度来说,人体和我们这个世界的很多事物是有某种默契的。这就是中国古人所说的天人合一。

  别不爱听,先说排便这事。这可是人生的头能大事。人还是子宫中的胚胎时,人体形成的第一个器官就是肛门。你看,天道是什么?先接解决出口!南怀瑾先生也曾经说:要想长寿腹内长空,要想晚死,肠里无屎。所以,排便是否正常,是非常重要的指标。而按照中国传统医学经典来说,早上7点开始,是人体大肠经运行的时候,所以早晨能否顺利排便对于身体排毒至关重要。无论你的生命处于什么年龄,无论你的目的是老年养生还是青春养颜。

  特别提示:老人排便要特别注意!我的父亲告诉我,他身边好几位老同事都是在马桶上死于脑溢血,因为排便过于用力,从而导致脑血管破裂。为了排便顺畅,老人需要适当服用有助于排便的食物和药物,如果仍然不能缓解,需要考虑使用灌肠器。有痔疮等肛门病症的朋友,要重视这人体的出口,及时治疗。

  再说脾胃。中医里说脾胃是后天之本,就是说,我们每天食用很多食物。都要靠脾胃消化,肠道吸收。消化功能不好,吃得再好也没用,没有很好的消化,更谈不上吸收。脾胃很奇怪,像一对冤家,脾喜欢干燥,不喜欢湿。而胃却喜欢湿而不喜欢干燥。人体内部的运行状态和季节更迭的关系非常密切!每个人夏天都难免会闹两次肚子,很多人认为是吃得不好。其实不是,其真正的原因是,脾胃在夏季是一年节气中功能最薄弱的时候。脾脏非常害怕寒食。在我们中国传统饮食理念中,所谓凉菜,凉食,是指自然放凉的食物。就是通常所说的常温,而不是冰冻食物!在中国传统养生饮食文化中,是非常忌讳吃冰冻食品的!我们现代生活中家家有冰箱。特别是年轻人爱吃冰冻食品。其实,年轻时,人不觉得。等上了年纪。几乎可以断言,我们老年的很多病,除了家族遗传外,病几乎都是吃出来的。

  特别要说的是,中国女性的身体体质是最不适合吃寒食的。女性的身体运行特征,很容易生淤毒的。有一次,我去医院,看到一个长相白皙且漂亮的女孩在拔火罐,她当时在看手机,当我绕道她后面,看到她的后背时,我都惊了,火罐拔的位置上,黑得可以和煤炭一比高下了。这体内得淤积着多少寒毒啊!哪来的?零食和冷饮,不用问。这也就是仗着年轻,要是60往上,这寒毒,恐怕都来不及拔火罐,就能要了她的命!管不住嘴,馋。年轻,肆情纵意,快意人生。小心点吧。中国女性的养生之道一定要注意排淤。也叫排毒。只要是清淤的饮食都适合中国女性。

  在传统养生文化中,人不需要吃那么多食物的。古人饭量都不大,特别有知识有文化的人,饭量都很小。我曾经请教过一位中医世家的朋友,关于进食的问题。他告诉我,在中医看来,对于进嘴的东西是非常谨慎的。绝不像我们现在这样冷饮酒肉大吃大喝。这样的饮食习惯,首先受到攻击的就是脾胃。如果你饭量不大,吃点就肚腹饱涨,舌苔两侧有牙齿印,早晨大便稀且挂马桶,这就是脾虚的特征,体内湿气重。湿气重则百病丛生。最近看过一篇中医关于冠心病的文章,文章也强调了脾虚和冠心病的关系,湿气内生,进入循环系统,就会增加血液的粘稠度。所以写那篇文章的老大夫,从调理脾胃开始,竟然对于治疗冠心病收到和很好的效果。想不到吧,竟然连冠心病这样的大病,如果从脾胃的虚弱的角度来看,都还算是并发症。病根在脾胃。

  顺便说说湿,中医说的湿,是指人体内不能被正常代谢出去的水分,积存体内,久而久之形成湿。夏天脾胃虚弱又喝冷饮是最增加湿气的。可是人很难管住自己的嘴,但是请记住,你要想等上了年纪健康长寿,病少点,轻点,少花钱,少在医院受罪。从年轻的时候开始就要注意管住自己的嘴了。特别是30岁以后。顺便告诉你一个除湿的小方,很简单,用醋泡姜,三天后,就可以伴随饭吃了。除了,晚饭和秋季,醋泡姜都可以吃。这是老方,孔子一生不离开吃姜,所以在那个苦难的年代,他能活到那年纪,很难得,算长寿了。坚持下去,很管用的,而且酸中微辣的味道也不错,比吃药强,也经济实惠。

  说道治疗,估计很多人听过一句话,药疗不如食疗。其实何为药?如果一个人营养缺乏,晕倒了。这也算病。怎么治?吃饭嘛。所以要从这个角度来说,饭也是药。要这么说食疗和药疗无有分别。养好脾胃,好好吃饭,不要贪多,少吃寒食。这是保障身体的根本法宝。别说人家,谁谁谁身体怎么折腾都没事,人家是人家,还有吃玻璃能消化的人呢!你吃一个我看看?别和自己的身体较劲。总结一下:前文说排便,后文说进食。谈养生,我们就首先该说的是进出之道。还想说得有很多,限于文章篇幅,今后还会再谈。


评论列表暂无评论
发表评论取消回复
微信