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烤箱怎么烤红薯好吃?

2021年11月26日10百度已收录

听说世界上有两种幸福,一种是怎么吃都不胖,一种是怎么吃都不难受。现在的都市人,尤其是忙碌的上班族,每天在电脑前的时间至少是10小时,巨大的工作压力下自然身心疲惫,别说多运动了,怕是能躺着就不会坐着,能坐着就不会站着,周末的活动范围也只是从家里到聚会场所的距离,长此以往,脂肪堆积是在所难免的,而且还会经常受到腹胀等消化不良症状的困扰。

烤箱怎么烤红薯好吃? 烤红薯烤箱温度和时间 第1张

如果每次难受的时候都是靠药来缓解,总担心会产生依赖性。那么加强运动的同时,不妨双管齐下,从饮食上的加以调节才是极好的。比如增加粗粮的摄入,其中含有的粗纤维可以加速胃肠蠕动,帮助消化的同时还能有效减肥呢。

烤箱怎么烤红薯好吃? 烤红薯烤箱温度和时间 第2张

很多人不喜欢吃粗粮因为觉得口感不好,但是有一种不仅口感好而且还很好吃呢,它就是红薯啦。红薯的吃法也颇多,红薯条,拔丝红薯都相当受欢迎,每天蒸饭的时候放几块红薯进去一起吃也是不错的。但是说到最喜欢的吃法那肯定是烤红薯了,毕竟这是从小到大带着浓浓怀旧情结的美食。前几天看到街边有卖烤红薯的,问了下价格居然要11元一斤,索性6块钱买了10根红薯,自己烤着吃解馋吧。

烤箱怎么烤红薯好吃? 烤红薯烤箱温度和时间 第3张

【自制烤红薯】

食材:红薯

做法:

烤箱怎么烤红薯好吃? 烤红薯烤箱温度和时间 第4张

1、买红薯的时候尽量挑个头比较小的的,表皮比较光滑的,红薯不用削皮洗净,控干水分;

烤箱怎么烤红薯好吃? 烤红薯烤箱温度和时间 第5张

2、烤盘上铺一层锡纸,把红薯码放到锡纸上;

烤箱怎么烤红薯好吃? 烤红薯烤箱温度和时间 第6张

3、烤箱预热,上下火220度,60分钟,把烤盘放入烤箱中;

烤箱怎么烤红薯好吃? 烤红薯烤箱温度和时间 第7张

4、30分钟左右的时候,把烤箱里的红薯翻翻,时间结束,好吃的红薯就烤好啦。

新出炉的红薯软软乎乎的,表皮微微发皱,特别像外面的烤红薯呢,自己家烤的红薯不仅便宜,而且干净卫生,连皮都能一起吃掉,红薯掰开热气呼呼的冒出来,吃上一口,软糯甜香,比外面的烤红薯还好吃呢,一口气吃了3个红薯,真是太过瘾了。作为刚拥有烤箱的小白,感觉烤红薯是最简单的一道美食了。

妖夜行摄食光,厨房小白一枚,用最普通的食材,最朴实的做法,最平凡的搭配,还原家常菜最温暖的味道,用心做好每一餐饭,珍惜每一段好好吃饭的岁月时光。希望和大家一起交流煮饭做菜的心得,喜欢就关注我吧!

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