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立夏时节宝宝的健康养生小知识

2021年11月16日20百度已收录

  今天是二十四节气的立夏。在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。在这个季节里,对我们的宝宝也有很多的好处,适当的可以对孩子进行锻炼,下面就为大家介绍一些立夏季节关于宝宝的养生小知识。

  1、每天多通风,让孩子开窗睡觉,进行空气浴;

  2、带孩子到户外进行日光浴,夏季在每天早9:00左右为宜。日光中的红外线照到皮肤上,对心肺功能起到有益的作用。紫外线照到皮肤上,可使全身功能活跃且循环加速,并能刺激骨髓制造红细胞,防止贫血,此外尚有杀菌消毒作用。1岁以上的小儿可直接在阳光下进行,小婴儿可以在树阴下进行。

  3、适当的进行水浴,天气热了,孩子们正好可以在水里多玩儿一会儿,注意水温在35℃左右,一边洗澡,一边游戏,洗澡要天天进行,不只为了干净,还为了增强体质。3岁以上的孩子可以淋浴,这是一种刺激性较强的锻炼,注意喷头不宜高于孩子头顶40厘米。

  进入盛夏前还应做好生活上的准备:

  1、是给孩子把过长的头发剪掉;

  2、是少给孩子用尿不湿,到了盛夏就可以做到不用;

  3、是培养孩子自己睡的习惯,而不是大人抱着、搂着;

  4、是为孩子选购一款质地好、又透气的凉席和枕席;

  5、是要让孩子养成饮白开水的习惯。水果、蔬菜一定要跟上,可以适当减少牛肉、花生、豆腐的摄入量,而相应增加酸奶、紫菜和鱼类的摄入量;

  6、是有好的卫生习惯,孩子的衣服天天换洗,用品、玩具经常消毒,环境打扫干净,避免生蚊蝇。

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