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健康小知识

2021年11月16日120百度已收录

  放松双眼小动作:

1。眼睛依次看上下左右,再反方向运动,然后再瞪大眼睛,看远方,眼睛闭起来休息。2闭上眼睛,两手用力搓热,遮住眼睛,同时深呼吸。3单脚站立,闭上双眼,双手合十保持五个呼吸时间后左右交换。

夏季食物最佳搭配:

最佳调味品;食醋。

  夏日出汗多,易疲劳困倦,多吃醋能帮助消化吸收,促进食欲,解除疲劳,保持精力。

最佳蔬菜:苦味菜。苦瓜、莴笋、芹菜等苦味蔬菜含有丰富的生物碱、维生素及矿物质,可退热除烦,提神健胃。

最佳饮品:热茶。既解渴又解乏,热茶的降温能力大大超过冷饮制品。

最佳汤肴:番茄汤。番茄汤能补足水分,且番茄红素有抗癌和保护心脏的作用。

最佳肉食:鸭肉。鸭属水禽,性寒凉,适合体内有热的人食用,如低烧,虚弱。

养生三事不能等:口渴在喝水,饿了在吃饭,不困不睡觉。

发高烧的解决办法:1大量喝水,2在胳膊下面或腹股沟附近放冰块。

眼球转动法:头向上下左右转动时,眼睛也跟着转动可以达到使眼睛放松的目的。

眨眼法:头向后仰并不停眨眼,使血液畅通。可以对眼球起到润滑和保护作用。

可排毒减肥的坚果:开心果,大杏仁,腰果

吃蓝莓可保护视力:每天食用40-80克或食用水果10枚即可。

失眠健忘时:多吃富含钙,磷的食物。大脑疲劳时多吃坚果,压力过大时维生素C具有平衡心理压力的作用。

  脾气不好时钙具有安定情绪的作用。

瓜皮是治病良药:冬瓜皮:有消暑,健脾,祛湿之功效。用冬瓜皮煎汤洗脚,既可去脚气又可去脚臭。黄瓜皮能起到抗菌消炎的作用。柚皮可平喘去咳。

牙膏可临时止痒消炎。

半月痕与五指关系:拇指关联胰脏--成粉红色是胰脏功能不良。

  食指关联肠胃--呈粉红色是胃、大肠循环不良。中指关联神智--表示精神过度紧张。无名之关联内分泌--呈粉红色是体质下降,阴阳失调。小指关联心肾--多为热症,易患心脏病。

木耳土豆汤可改善消化机能;

巧治皮肤瘙痒:可将一小把花椒加适量水煮十分钟,然后凉至温热,用毛巾蘸水轻擦瘙痒处。

热毛巾敷头防治高血压;将热毛巾放置脑门上五分钟,能起到健脑作用。

芦荟可治烫伤,芦荟汁可消炎,在皮肤上形成一层保护膜,缓解疼痛。

菩提花茶能退烧,一天喝三四杯可发汗退烧。

大蒜水治喉咙疼;把六瓣蒜捣碎放到一杯温水里,每天含漱三四次,连续三天。

用柠檬汁漱口,再喝点无糖酸奶,能立即消除口臭,并保持一天。

鹌鹑蛋可做补脑丸;它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋高3,4倍,健脑,补脑的效果特别好。

绿豆可解酒毒,野菌,铅毒,丹石毒,有机农药毒。

鲜果汁和菜汁可使血液呈碱性,解血毒。

猪血可与粘在肠壁的粉尘,重金属等发生化学反应,从而使这些有害物质排出体外。

海带中的褐藻胶可在肠内形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

菌类食物可降血压,降胆固醇,防止血管硬化,提高机体免疫能力。

炒扁豆时加蒜蓉可有解毒作用。

橘皮可治冻疮--用火烤焦,研粉。用植物油调匀抹患处。

治支气管炎--橘皮5-15克泡水当茶饮。

治便秘--鲜橘皮12克或干橘皮6克,煎汤服用。

奶制品打开燃烧脂肪的阀门:每天喝足量的奶制品,奶制品中的钙质就像阀门,可开启燃烧脂肪的阀门

但是吃钙片等不能开启。最好的办法是每天分三次,共摄入1200毫升奶制品。

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