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关于心理健康的一些问题有什么?

2021年11月16日70百度已收录

心理健康是人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢?

人的生理健康是有标准的,同样,心理健康也有标准可循。只是人的心理健康标准不及人的生理健康标准那么具体与客观。

国外学者们对心理健康的标准做出了大量表述。例如英格里士认为:“心理健康是指一种持续的心理状况,当事者在那种情况下能够具有良好的适应力,具有生命的活力,而且能充分发挥其身心的潜能,这就是一种积极的良好的心理状态。不仅是免于心理疾病而已。”麦灵格尔认为:“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率,也不仅是要能有满足感,或是能愉快地接受生活的规范,而是需要三者兼具。心理健康的人应能保持平静的情绪、敏锐的智能、适于社会环境的行为和愉快的气质。”马斯乐则认为心理健康的人要具备下列品质:

(1)对现实具有有效率的知觉;

(2)具有自发而不流俗的思想;

(3)既能乐观于世,也能让他人感到快乐;

(4)在环境中能保持独立,喜欢恬淡、宁静的生活;

(5)注意哲学与道德的理论;

(6)对于平常事物,甚至每天的学习、工作,能经常保持兴趣;

(7)能与少数人建立深厚的感情,具有助人为乐的精神;

(8)具有民主态度、创造性的观念和幽默感;

(9)能尽心体味欢乐并经受痛苦的考验。

目前,国内研究一般认为,人的心理健康包括以下7个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

了解与掌握心理健康的定义及标准对于现代生活中忙碌的人们具有很重要的意义。掌握了人的心理健康标准,就可以以此为依据对照自己,进行心理健康的自我诊断,预防心理疾病的发生,保持最佳的身心状态。如果发现自己的心理状况在某个阶段或某几个方面与心理健康标准有一定距离,就能够有针对性地通过各种自我心理调节术或心理疗法,加强心理锻炼,以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准,就要及时求医,以便早期诊断与早期治疗。

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