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孕妇脚部如何保养?

2021年11月16日40百度已收录

消除脚部的疲劳

手心蘸取少量的乳液,一点一点地由下往上轻轻涂擦;以穿裤袜 的要领,从脚趾尖一直往上到大腿根为止。

消除脚底心的疲劳

仰卧在床上,把脚底心放在床的围栏上,磨蹭一般地滑动。刚开 始时,稍微弯曲双脚来进行,再慢慢地伸直双脚,等动作熟练之后, 就抬起腰部来进行此动作。

指尖上蘸取少量的乳液,用双手抓住脚;大拇指放在脚背上,其 他的手指则放在脚心上,从脚趾朝向脚踝的方向,一边压按,一边 按摩。

躺着时,可以经常时而伸缩脚趾,时而旋转脚踝。

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