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你们都是怎么护理脚的?

2021年11月16日30百度已收录

俗话说:脚是人体第二个心脏,可见脚在我们生活中多么重要。脚是我们日常活动必须的主心骨,它一年四季辛辛苦苦地为我们劳动,如果没有脚的生命就像身体缺少了前进的动力,走出人生的每一步都很不易的,因此我们应好好保护我们的脚。

你们都是怎么护理脚的? 脚部保养 第1张

脚在我们日常生活中是非常重要的。有研究显示,一个正常人每天平均大约 要行走8000步左右,而行走时足部所承受的压力约等于自己的体重,跑步时更 达体重的3〜4倍;人的一生大约要走11万千米的路,多半还都是走在坚 硬的路面上。

你们都是怎么护理脚的? 脚部保养 第2张

那我们生活中应该怎么保护好我们的脚呢?

1,穿合适的鞋子

鞋子的款式再美,尺寸不合适也是枉然,一定不要相信“穿穿就能撑大”这种谣传。要是勉强穿上一段时间脚就会挤压的疼痛甚至变形,给大家介绍一个选鞋的小窍门:买鞋最好晚上去。因为人活动一天后脚发生肿胀,这时候能买到比较合适的鞋。高跟鞋和尖头鞋虽然穿起来很女神很梦幻,但对于双脚来说是炼狱一般的存在,能不穿还是不穿吧。

你们都是怎么护理脚的? 脚部保养 第3张

2,定期修剪趾甲

定期修剪趾甲,这样趾甲不致于太长而嵌入肉里,引起疼痛和感染。如果你发现自己的趾甲变色、变厚或者嵌入肉里,应及时到医院就医。

你们都是怎么护理脚的? 脚部保养 第4张

3,在晚上睡前要先洗洗脚。工作一天和走了一天的路,会使脚特别疲乏,因此洗洗脚可以消除一天的疲劳,还可以促时局部的血液循环。洗完以后可以按摩按摩。脚心的每个穴位连接着身体的各个脏腑器官,按摩脚心穴位不仅可以使脚得到舒服,而且还可以使身体的各个脏腑器官得到舒解。

总结:双脚每天都承受着我们全身的重量,不论任何小问题都有可能逐渐发展成大问题。所以当一些问题出现时,我们应当尽早发现给予处理。比如:脚上的伤口、肿胀、痛处或脱落的趾甲等。

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