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头发护养很重要,防脱发先养生,八个护发健脑法

2021年05月01日490百度已收录

  原标题:头发护养很重要,防脱发先养生,八个护发健脑法

  脱发现象给我们的生活带来很多的困扰以及尴尬,所以在日常生活中如何养发护发,非常重要,尤其是防脱发,人们非常关心,那么有哪些方法能够预防脱发呢?又有哪些方法能够护发健脑呢?在下面文章中给大家介绍了,一些防脱发护发知识,一起去看看吧。

  防脱发护发知识:

  掉发要补血黑色食物防白发

  若想拥有一头乌黑健康的秀发,除了「肝」、「肾」直接和头发健康有关之外,还需要健全的「脾胃」功能。而平时脾胃虚弱的人,则推荐较温和、各种体质都适合的山药或四神汤,不仅能补益肾精,更能促进头发增生。

  另外,秋天可多吃「黑色食物」,如:黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等,防止白发。另外,含铁及可「补血」的龙眼干、红枣(或黑枣)、深色葡萄(或葡萄干)可以防止掉发,对女性尤其重要,特别在生理期结束后,可适量补充。

  

头发护养很重要,防脱发先养生,八个护发健脑法 防脱发先养生 第1张


  养发先养生睡眠充足养肝血

  除了食疗可防掉发、白发外,睡眠充足也很重要。古籍《黄帝内经》曾提及:「人卧则血归于肝」。唯有充足睡眠,肝脏才能良好修复。并且最好晚上11点以前就寝,否则无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。

  八个护发健脑法:

  1.常梳发:以指腹按摩头皮。

  2.常擦脸:双手互搓36下后「乾洗脸」,先往外、再往内,各36下。

  3.常运目:闭眼进行,眼球向右、向左,向上、向下,各做7下,然后先逆时针再顺时针转圈,各转动7圈。

  4.常弹耳:上下或前后方向,以手指弹耳。

  5.常搓鼻:在鼻翼两旁用手指一上一下搓动,可促进血液循环,改善过敏。

  6.常扣齿:扣齿36下,停顿,再扣36下,连续7次。

  7.常抚穴:按摩及抚摸关元穴(肚脐),先逆时针、再顺时针,各36下,使任脉通畅。

  8.常摩足:前后摩擦足底涌泉穴49下。

  通过上面文章的介绍,我们已经知道了在生活中如何养发护发了,也了解了几个关于护发健脑的方法,在日常生活之中,我们可以经常的按摩头部,另外也可以按摩一些穴位,常叩齿,常按摩足部涌泉穴,这样都可以起到护发养发的作用,都可以减少脱发现象的发生。


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