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教你七个小妙招,摆脱烦人的身体小毛病

2021年04月29日180百度已收录

  原标题:教你七个小妙招,摆脱烦人的身体小毛病

  有些身体上的小毛病会时不时发作,带来困扰的同时也侵袭着人们的健康。想尽快摆脱这些小毛病吗?告诉您七大简便又实用的妙招。

  吹大拇指——缓解紧张

  

教你七个小妙招,摆脱烦人的身体小毛病 疾病预防 第1张


  控制心率的交感神经可以通过呼吸调节。紧张不安时,不妨吹吹大拇指,可平缓心跳,消除紧张感。

  单指按上颚——止鼻血

  鼻子出血时,可用单指将棉球用力按压口腔上颚凹陷处。大多数鼻部出血点都位于膈膜前段,因此按压口腔上颚可迅速止血。

  揉耳朵——治喉咙痒

  

教你七个小妙招,摆脱烦人的身体小毛病 疾病预防 第2张


  刺激耳朵神经,可使喉咙肌肉产生反射作用。因此,喉咙痒时可揉揉耳朵。

  舌抵上颚——治鼻塞

  用舌头抵压上颚,然后用一根手指按压眉间,这个动作会让鼻部犁骨前后活动,缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。

  冰块揉虎口——止牙痛

  

教你七个小妙招,摆脱烦人的身体小毛病 疾病预防 第3张


  加拿大一项研究发现,用冰块揉虎口,可大大减轻牙痛。其原理是,虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域,阻断面部和手部疼痛信号。

  晃晃脑袋——消除手臂麻木

  久坐或姿势不当都会导致手臂麻木,这与颈部神经受到压迫关系很大。左右晃动头部,可消除颈部肌肉压力,立刻消除麻木感。

  左脚着地呼气——护肝

  大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少。美国有专家指出,左脚落地时呼气,可以保护肝脏。如果右脚落地时呼气,则会加大肝脏压力,牵扯横膈膜,容易导致腹痛。


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