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人生难免不如意,这7种调节心态的方法,值得收藏

2021年04月27日310百度已收录

  原标题:人生难免不如意,这7种调节心态的方法,值得收藏

  《美国科学院院报》即PNAS,曾做过一项关于不同年龄段人们的幸福感指数调查,数据显示,20岁左右青年在幸福感指数上开始直线暴跌,也是一生中幸福感落差最大的一段时间。

  

人生难免不如意,这7种调节心态的方法,值得收藏 调节心态 第1张


  中国也是如此,20岁即将迎来大学毕业,大部分人都将走进社会,没有了父母的经济支撑,又要面临就业问题,这时的年轻人内心最为慌乱、迷茫。

  然而,实际上20岁的人并不是一生中最为艰难的年纪,这个年纪没有30岁人结婚买房的压力,也没有40岁人上有老下有小的窘境。

  也就是说,当你过了20岁,你就要做好承担压力的打算,工作上从来都不会因为你是谁而降低对你的要求,家庭上也容易出现各种各样的问题。

  因此,所有的困难,都是不可避免的,但是,没关系,我们总会适应的!

  曾听过这样一句话,困难就像是弹簧一样,你越是软弱,它便越是强大;但反之,你若是强大,它就会变得柔软。

  

人生难免不如意,这7种调节心态的方法,值得收藏 调节心态 第2张


  战胜困难的方法有千万种,但无一不与心态有关。

  一个心态良好的人,注定可以走得更远。没有人生来就拥有一个好的心态,所有的强者都在不停调整自己的心态。

  小生经多方阅读后,也总结出了7种心态调节的方法,希望可以在你迷乱之际给你启发。

  1、 拒绝所有悲观的文字

  我们常常会自言自语,也常常在心理默默想着什么事。而这时候,就是我们在给自己暗示,优秀的人总会给自己一些积极的暗示,让自己即便遇到困难却依旧干劲十足。如果你常常给自己一些消极的暗示,那就一定要改了,小生想到了几个消极暗示的词语,也找到了与之替换的词语,不妨记下试一试。

  

人生难免不如意,这7种调节心态的方法,值得收藏 调节心态 第3张


  遇到麻烦又复杂的事,别说"烦死了"、"完蛋了""我不行"之类的词,这样的事都有一定的挑战性,能做好肯定会得到很多人的认可,这时候你可以说"太刺激了!"

  遇上大型考试或演讲,很多人会心中默念"我不紧张、我不紧张。"但是实际上,他还是很紧张,这时我们根本不能在暗示中提到"紧张"一词,可以换成"不过就是个XX,我很享受的!"

  经历多次失败也别埋怨"老天不公,自己不幸",可能是老天想为你谋划更好的路,你可以提示自己"天将降大任于斯人也"。

  同样无论出于什么原因,也别怪自己"太笨了"、"就是个废物",你仔细想想看,"你不行,别人也未必行"。

  2、 别过于追问为什么?多想想怎么办

  总结一件事情成败的原因固然是好,但是过去的事情终究无法更改,与其执意后悔、责怪,倒不如多想想接下来该怎么办,一定还有别的路可走。

  

人生难免不如意,这7种调节心态的方法,值得收藏 调节心态 第4张


  我姐姐的一个同学,高考填志愿的时候,由于分数问题,没能考上理想的专业,但好在录取到了同一学校。他为了实现自己的理想,比别人更加勤奋,终于在大二的时候成功申请到了理想的专业,在毕业的时候拿到了双学位证书。

  所以说,一时间的失落也并非坏处嘛,他如果顺利被理想专业录取,怎有机会拿的耀眼的双学位证书。

  3、 别太较真,犯错是人之常态

  那些抑郁寡欢的人无非还是因为自己做错了什么才难过,但谁能不犯错那,犯错了牢记因为什么就好,吸取教训即可,千万别死死抓着自己的错误来怀疑自己的能力。

  

人生难免不如意,这7种调节心态的方法,值得收藏 调节心态 第5张


  小陈是一家酒店的前台,对于前台工作者来说,最大的忌讳便是开错房间,一间房开给了两位客人,对于宾客的隐私是很大的侵犯,若是丢了贵重东西后果更严重。而小陈入职后,竟在一周内连犯了2次这样的错误,还连累了部门经理出面道歉,她差点就因为这辞职了,她认为自己可能真的不适合这份工作,但是,她在后来两年的工作生涯内,一次这样的错误都没犯。

  4、 不与他人比较,只求优于过去的自己

  相信每个人多多少少,都会将自己与他人对比,羡慕同学的成绩比自己好,羡慕同事的职位比自己升得快,也羡慕朋友的工资比自己高。

  但是人家在出色的背后,肯定和你的付出是不一样的,要么人家天生底子好,要么就是人家更努力。

  

人生难免不如意,这7种调节心态的方法,值得收藏 调节心态 第6张


  生活不是买彩票,在付出不对等的情况下,又怎会出现结果的相同那?

  苦苦追寻一段不公平的竞争,不就是在残害自己吗?

  那么只有跟自己比较,每天追问自己是否有新的进步,是否有新的改进,日积月累就会看到明显的提升。

  5、 有舍才有得,学会放过自己

  有些人生活得很痛苦,很大程度上都是自己害得。他们每天给自己安排着满满的要求,但自己根本并不想这样。这样做的目的,可能是为了达到某种物质上的需求,也可能是为了取得什么样的成绩,也可能是为了活成别人眼中的优秀者,总之带有目的性的。

  

人生难免不如意,这7种调节心态的方法,值得收藏 调节心态 第7张


  他们强忍着眼泪向前奔跑,却忽略了自己的感受。自己本身并不开心,又怎会成功那?

  "有舍才有得"这句老话,深值我们反复推敲。当你舍下什么的时候,并不一定就是损失。

  一名老汉在用木柴烧水,他发现现有的木柴根本不够将水烧开,但是他在一时间也不能获取更多的木柴,于是老汉果断将锅内的水倒掉一部分,这样他才得到了开水。

  6、 懂得感激,感谢人生中的每一段经历

  有些人、有些事出现在你的生命中,可能让你很是难堪。但是所有不开心的事都在教你如何成长!而有些人虽然讨厌,却让你学会了很多的道理。

  7、 懂得释放,永远别将自己封锁

  知心朋友还总是要有一个、两个的,相互倾听琐事,相互慰藉,在困境中抱团取暖,这样走过来才没有那么苦涩。

  社会上每个人都有可能成为你的老师,在有意、无意间教会你什么,但唯有心态,只能靠自己来调整,这些方法也仅是一部分,只有自己总结的才是最适合自己的!


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